情緒沒(méi)有好壞，就像是鐘擺，蕩到一邊是所謂的正面，另一邊是所謂的負(fù)面:有三種情緒能量是相對(duì)的:憤怒和愛(ài)，恐懼和信任，痛苦和愉快。

　　三對(duì)情緒的能量

　　梁紅：憤怒是一種由內(nèi)往外的能量，當(dāng)我們?nèi)阂炙?，他們?cè)谏眢w之外就豎起了一堵墻。習(xí)慣性壓抑憤怒的人，他們有強(qiáng)大的胸肌，整個(gè)下巴往外，很多的能量在他們的手臂和拳頭上面。

　　憤怒的背后是愛(ài)，愛(ài)也是一種由里往外的能量，但是比憤怒要柔軟嬌嫩，如果我們堵住了憤怒，也就堵住了愛(ài)，人們害怕感受愛(ài)，同時(shí)也就不敢去感受憤怒。

　　恐懼和信任，是一對(duì)由外往內(nèi)的能量，如果不接受恐懼的話，被堵塞，你就堵塞住了信任，有很多恐懼的人是無(wú)法信任別人的。

　　痛苦和愉快是一對(duì)強(qiáng)迫性的雙向的能量(如大哭和大笑)，當(dāng)我們被阻塞了就不會(huì)去感受(如不準(zhǔn)哭!)，愉快也是同樣的能量，如果堵塞了痛苦也就堵塞住愉快的能力。

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