懷孕初期由于受到體內激素的刺激，胃腸道較為敏感，很多孕婦都會有嘔吐等癥狀。長期這樣會影響進食，不利于食物中營養(yǎng)物質吸收，造成營養(yǎng)不良影響腹中胎兒生長發(fā)育。為了避免因大量嘔吐導致水電解質紊亂，可以通過食療來緩解該癥狀。常見的有蔬菜水果，可以減輕胃腸道癥狀。還有就是高蛋白質食物，可以中和胃內過多的胃酸，減輕刺激緩解嘔吐癥狀。葉酸含量多的食物，注意少食多餐即可。

　　1.蔬菜水果

　　一般出現(xiàn)惡心嘔吐的妊娠癥狀，主要出現(xiàn)在懷孕第五周左右，這個時候出現(xiàn)嘔吐癥狀會影響營養(yǎng)物質吸收，建議可以多吃一些維生素含量較多的食物。常見的有蘋果，橙子，獼猴桃，芹菜，西紅柿，菠菜等食物，含有的營養(yǎng)物質以及微量元素，可以直接作用于胃腸道，有效避免出現(xiàn)痙攣癥狀，減輕妊娠嘔吐反應。

　　2.主食類食物

　　常見的主食類食物有紅薯，玉米，山藥，饅頭，米粥，面條，米飯等食物，都是含有較多的碳水化合物以及淀粉，可以中和較多的胃酸。嘔吐主要是由于胃酸分泌較多，開始出現(xiàn)逆流癥狀，刺激食管以及咽喉部位。食用這些食物后可以很好緩解不良癥狀。因為含有較多的糖分物質，熱量也較高需要控制好每天的攝入量即可。

　　3.高蛋白質類食物

　　還有雞蛋，牛奶，豆?jié){，牛肉等食物，營養(yǎng)物質豐富，而且都是優(yōu)質動植物蛋白，可以營養(yǎng)胃腸道，避免因為激素刺激導致嘔吐癥狀。懷孕期間體內激素分泌出現(xiàn)異常，隨著機體運動以及血液循環(huán)，對胃腸道造成刺激。想要緩解該癥狀，不影響胎兒生長發(fā)育，可以多食用這些食物。

　　4.葉酸類食物

　　海鮮類食物還有魚蝦等，都是含有較多微量元素，尤其是魚肝油含有的礦物質，可以很好緩解嘔吐癥狀。若是不能緩解，可以遵醫(yī)囑口服葉酸。遵循少量多餐的飲食原則，飲食調理沒有效果的情況下，可以采用輸液治療。