月經(jīng)期間女性朋友身體抵抗力開始下降，由于受到激素水平影響，隨著機(jī)體運(yùn)動(dòng)開始刺激周圍組織器官。頭疼是比較常見的不適癥狀，早期不嚴(yán)重的情況下可以采用局部熱敷或者是按摩的物理方式緩解疼痛。癥狀加重并且還會(huì)伴有視力模糊的情況下，就需要引起重視。及時(shí)去醫(yī)院診治，采用藥物治療，很快就會(huì)有所緩解。飲食上一定要清淡不能食用油炸食品以及刺激性食物，還有生活作息上要有規(guī)律，不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂。

　　1.物理治療

　　關(guān)于該癥狀大多數(shù)情況下是由于神經(jīng)細(xì)胞受到炎癥感染刺激所致，少數(shù)情況下是感冒發(fā)燒所致。出現(xiàn)頭疼早期癥狀不嚴(yán)重的情況下，建議可以采用熱敷的方式，毛巾溫度要適中放在額頭部位，及時(shí)更換避免變冷，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)速度。還有就是按摩，沿著太陽穴開始上下按摩，注意手法力度即可。原理和熱敷是一樣的，都是起到促進(jìn)局部血液循環(huán)的作用，加快體液循環(huán)以及血液循環(huán)速度。

　　2.飲食治療

　　經(jīng)期機(jī)體抵抗力開始下降，對于外界的刺激抵御能力開始下降。因此飲食上一定要以清淡容易消化的食物為主，還有就是維生素含量比較豐富的果蔬類食物，可以營養(yǎng)血管增加其彈性，有利于食物中營養(yǎng)物質(zhì)吸收。還有就是紅棗以及桂圓等食物，可以促進(jìn)血液中紅細(xì)胞生長，有效預(yù)防貧血癥狀。

　　3.生活習(xí)慣

　　這個(gè)時(shí)期體內(nèi)激素水平分泌比較紊亂，因此平時(shí)一定不能熬夜，這樣會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，隨著機(jī)體運(yùn)動(dòng)開始刺激神經(jīng)纖維細(xì)胞，有利于緩解疼痛癥狀，保證自己每天睡眠時(shí)間充足，是很快就會(huì)有所緩解。

　　4.藥物治療

　　對于癥狀嚴(yán)重的情況下，已經(jīng)開始出現(xiàn)視力模糊的癥狀，而且自己頭疼癥狀越來越嚴(yán)重，絲毫沒有好轉(zhuǎn)的情況下，就需要去醫(yī)院進(jìn)行檢查，采用合適的藥物對癥治療。

　　上述所提到的都是關(guān)于出現(xiàn)該癥狀后的一些治療緩解措施。