自然流產對于女性朋友身體健康傷害比較大，后期護理措施不到位是會誘發(fā)感染類疾病。因此流產后一定要注意休息，不要過度操勞以及從事任何體力勞動。做好個人清潔衛(wèi)生工作，此時機體免疫力比較差，食物攝入方面要做到均衡以及營養(yǎng)豐富。保持情緒狀態(tài)穩(wěn)定，防止引起內分泌紊亂不利于子宮恢復。

　　1. 注意休息

　　不論是什么類型流產，后期子宮都是需要一定時間進行自我恢復。因此一定要注意休息，不要過度操勞，還有一些重體力活最好也避免去做，會對子宮造成壓力，不利于其恢復到正常的大小以及彈性。早期下床活動或者是長期熬夜，導致睡眠時間不足的情況下，就會有頭暈以及眼花的癥狀出現(xiàn)。

　　2. 個人衛(wèi)生

　　流產和分娩一樣對于子宮傷害都比較大，內膜組織需要一定時間進行自我修復。此時一定要提高個人衛(wèi)生意識，尤其是尿道口周圍每天要用溫水沖洗，可以有效隔絕細菌以及病毒物質侵蝕。水溫要溫和選擇天然無刺激清洗劑，一定要在醫(yī)生知道下進行刮宮手術，清理干凈避免有殘留誘發(fā)婦科疾病。

　　3. 補充營養(yǎng)

　　由于這個時期機體免疫力比較差，出現(xiàn)細菌以及病毒感染的概率開始增加。飲食方面一定要多加注意，多吃維生素含量較多的果蔬類食物。多攝入蛋白質以及鈣元素較多的食物，能夠快速補充機體所丟失的營養(yǎng)物質。流產和分娩一樣是會有大量血液流失，因此紅棗，桂圓以及雞湯等溫熱溫補具有促進紅細胞生長的食物可以多攝入，能夠有效預防貧血癥狀。

　　4. 后期檢查

　　有些人是由于意外所致的流產，還有一些人是屬于習慣性。這種情況一定要引起重視，及時去醫(yī)院進行腹部彩超檢查。

　　5. 情緒狀態(tài)

　　出現(xiàn)該情況雖然比較難受，但是一定要讓自己保持心情愉悅，多外出走走或者是聽舒緩的音樂，可以適當轉移注意力。保持心情愉悅，不會影響激素分泌不利于子宮恢復。