女性在分娩結(jié)束后可能出現(xiàn)多種問(wèn)題，大家可以根據(jù)自己的身體情況選擇合適的運(yùn)動(dòng)方法，但是我們不可以做強(qiáng)度過(guò)大的運(yùn)動(dòng)，防止肌肉或者韌帶拉傷。切口破裂的患者有大出血的風(fēng)險(xiǎn)，我們應(yīng)該保護(hù)手術(shù)切口，定期復(fù)查恢復(fù)情況，先完成手臂和下肢的訓(xùn)練。大家可以按摩腿部肌肉，同時(shí)嘗試下床行走，不要用力吸氣、大笑或者咳嗽等。感到疲倦時(shí)可以放慢運(yùn)動(dòng)速度，我們還要觀察惡露排出情況，排出量比較少的產(chǎn)婦可以選擇喝一些益母草茶，大家也可以復(fù)查宮腔情況，必要時(shí)可以選擇再次清理宮腔，預(yù)防反復(fù)出血?；謴?fù)期女性應(yīng)該主動(dòng)吃一些補(bǔ)氣血的食物。

　　出汗過(guò)多的產(chǎn)婦一定要注意個(gè)人衛(wèi)生，大家可以選擇吸汗性強(qiáng)的棉質(zhì)衣物，經(jīng)常換洗和暴曬，減少細(xì)菌滋生，保護(hù)皮膚。大家還要定時(shí)翻身，檢查臀部和大腿下側(cè)的皮膚情況，長(zhǎng)期處于潮濕、受壓的環(huán)境中會(huì)提高我們得壓瘡或者濕疹的可能性，大家可以用爽身粉涂抹皮膚，定時(shí)更換衣褲，注意室內(nèi)氣溫變化，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。孕婦不可以在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留太長(zhǎng)時(shí)間，也不可以直接吹風(fēng)，避免著涼。抵抗力比較弱的女性不可以接觸危險(xiǎn)因素，我們還要多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，提高恢復(fù)速度。

　　部分女性可能出現(xiàn)盆底肌松弛的情況，她們需要完成提肛訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)的頻率不要太快，大家可以在吸氣時(shí)向上提臀，然后緩慢呼氣并放松身體，每次運(yùn)動(dòng)的時(shí)間不要超過(guò)一刻鐘，大部分女性都能夠完成五十次，身體虛弱的女性可以減少運(yùn)動(dòng)量。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)能夠減少我們漏尿的可能性，無(wú)法控制排泄的女性必須接受手術(shù)治療，預(yù)防子宮或者膀胱下垂。

　　胸部疼痛的產(chǎn)婦也可以選熱敷，大家應(yīng)該主動(dòng)按摩疼痛部位，緩解身體的不適感。大家不可以吃油膩、辛辣或者生冷的食物，否則寶寶會(huì)出現(xiàn)消化不良或者腹瀉的情況，少數(shù)患者需要補(bǔ)液治療。