耳朵發(fā)炎是很多人都會(huì)患有的癥狀，導(dǎo)致出現(xiàn)該癥狀的因素有很多。得知自己患有該癥狀，首先應(yīng)該積極治療鼻咽部的疾病，防止這些細(xì)菌以及病毒物質(zhì)進(jìn)入中耳道，導(dǎo)致病情加重。還有不能同時(shí)壓閉兩側(cè)鼻孔，會(huì)出現(xiàn)炎癥上行感染。飲食方面需要多攝入一些新鮮蔬菜水果，維生素含量充足，可以加快機(jī)體代謝速度。還有生活作息方面注意休息，保證睡眠時(shí)間充足，機(jī)體可以得到很好的休息。加強(qiáng)自身有氧運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，提高機(jī)體自我保護(hù)能力。

　　1.飲食療法

　　多喝熱水可以加快機(jī)體代謝速度，及時(shí)將體內(nèi)炎癥物質(zhì)排出體外。還有少飲酒避免食用辛辣刺激的食物，禁止吸煙。因?yàn)闊熅浦械拇碳の?，?duì)于耳部黏膜組織細(xì)胞刺激較大。多攝入新鮮蔬菜水果和膳食纖維含量多的粗糧。適當(dāng)進(jìn)食一些牛肉，雞蛋等，給機(jī)體補(bǔ)充蛋白質(zhì)，可以加快病情恢復(fù)。

　　2.生活作息規(guī)律

　　養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜保證自己每日睡眠時(shí)間充足。合理健康的生活方式可以促進(jìn)病情恢復(fù)。還有就是做好日常護(hù)理工作，不要用手去掏耳朵。心理健康也需要多加注意，不要給自己太大的精神壓力，注意休息保持自己的鼻腔處于通暢狀態(tài)。

　　3. 藥物治療

　　對(duì)于癥狀嚴(yán)重的，不僅出現(xiàn)疼痛癥狀還會(huì)有發(fā)燒，遵醫(yī)囑口服抗菌消炎藥物，外用殺菌消毒藥水沖洗。這些藥物不可自行使用，防止導(dǎo)致病情加重。

　　4. 日常護(hù)理

　　不能用力摁住鼻腔，避免同時(shí)壓閉兩只鼻孔，建議最好是交叉單側(cè)。還有就是清除耳道中的污垢之后，一定要多加注意防止出現(xiàn)鼓膜破損。最好不要去游泳，保持鼻腔通暢。這些都是可以幫助我們避免耳部再次受到炎癥物質(zhì)刺激。

　　5. 加強(qiáng)鍛煉

　　一旦發(fā)生耳部炎癥感染，應(yīng)該加強(qiáng)自身體育鍛煉，提高自身身體素質(zhì)，增強(qiáng)抵御外界細(xì)菌以及病毒入侵的能力。運(yùn)動(dòng)時(shí)全身肌肉組織都開(kāi)始運(yùn)轉(zhuǎn)，可以加快血液運(yùn)行速度，促進(jìn)疾病恢復(fù)。