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蘇州大學體育學院院長，博士生導師，中國體育科學學會運動生物力學專業(yè)委員會委員。
晚上運動相對光線暗不安全，但白領白天上班晚上可以選擇運動，但需注意晚上運動要在晚飯后至少半小時以上才可，也要在睡覺前一個半小時左右結束。
晚上運動好嗎
陸阿明：晚上運動它有一些它的不足吧，一個就是晚上運動相對于光線的一些因素影響，它可能會有運動安全方面的一些問題。
第二個晚上運動以后，我們通常跟睡眠之間可能會有一些關聯(lián)，但是如果說對于一些白領上班族，那么他白天沒有時間運動。
那么我們說晚上運動也是一種選擇，那么這個里面主要要注意這么幾個問題，第一個就是晚上運動一定是在晚飯以后至少半小時，最好的是能夠達到一小時以上，第二個就是運動的時間上，我們一定要保證它在正常的睡覺時間前一個半小時左右能完成。
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馬立新
