早上剛剛起床的時(shí)候，我們的身體的各個(gè)組織器官還處于比較迷糊的狀態(tài)，可能完全沒有意識(shí)到身體已經(jīng)醒了，這時(shí)大腦也比較迷糊的狀態(tài)，這時(shí)的思考能力比較差，有的人醒了以后完全不想思考，這時(shí)注意力和反應(yīng)力都比較差，如果不吃早飯可能很長時(shí)間都會(huì)保持這樣的狀態(tài)，在剛剛開始工作的時(shí)候，可能很難進(jìn)入狀態(tài)，注意力也比較差，還會(huì)出現(xiàn)走神等情況。

　　早上剛剛睡醒的時(shí)候，很多人都是沒有饑餓感的，所以很多人就不吃早飯了，雖然這個(gè)時(shí)間不餓但是過一兩個(gè)小時(shí)左右就會(huì)出現(xiàn)饑餓感，如果趕著去工作或?qū)W習(xí)時(shí)，到了公司或?qū)W校以后，沒有時(shí)間吃飯這時(shí)就要保持長時(shí)間的饑餓，這樣會(huì)影響工作和學(xué)習(xí)效率，饑餓的時(shí)間過長還會(huì)影響胃腸道功能，時(shí)間長了以后，患上胃炎的概率會(huì)增加。

　　長期不吃早餐要一直保持空腹到中午吃午飯的時(shí)候，身體不但要忍受長時(shí)間的饑餓，還會(huì)出現(xiàn)身體疲勞等癥狀。長時(shí)間不吃飯，身體的各個(gè)組織器官不能得到能量補(bǔ)給，就會(huì)出現(xiàn)功能減退等情況，這時(shí)身體就會(huì)變得虛弱，做事又提不起任何的精神，行動(dòng)能力會(huì)受到嚴(yán)重的影響。

　　不吃早飯還會(huì)引發(fā)低血糖等癥狀。我們的大腦是消耗糖分的，不吃早飯身體內(nèi)的血糖就會(huì)變低，這時(shí)大腦的供給就會(huì)減少，很容易出現(xiàn)頭暈等癥狀，本身有低血糖的人，還會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的眩暈，有時(shí)還會(huì)出現(xiàn)摔倒等情況。

　　不吃早飯的時(shí)候，胃里沒有可以供胃液消化的食物，但是胃液還會(huì)一直存在于胃中，在胃腸道的蠕動(dòng)中，胃液會(huì)腐蝕胃黏膜組織，時(shí)間長了以后就會(huì)出現(xiàn)胃潰瘍等癥狀，引起劇烈的胃部癥狀。

　　長期不吃早飯還會(huì)出現(xiàn)便秘等癥狀。腸道中沒有新的食物進(jìn)入，腸道的蠕動(dòng)就會(huì)變慢，大便會(huì)長時(shí)間滯留在腸道內(nèi)，腸道組織還會(huì)吸收大便中的水分，大便組織會(huì)變得干結(jié)，還會(huì)摩擦腸道組織，時(shí)間長了以后容易引起痔瘡。