臉上出油的原因包括經(jīng)常吃辛辣刺激的食物、濕氣重或者熬夜等。臉上出油的人應(yīng)該改正錯誤的飲食習(xí)慣，調(diào)整作息計劃，遠離危險因素。濕氣重的人應(yīng)該多吃祛除濕氣的食物，例如薏仁、紅豆和玉米等。大家出門一定要做好防護措施，不要在寒冷、潮濕的環(huán)境中停留過久，避免著涼。經(jīng)常熬夜或者過度勞累都會使臉上出油的情況變得更嚴重，大家應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，不接受超出自己能力范圍的工作，學(xué)習(xí)解決問題的方法，提高工作效率。睡前不要做使神經(jīng)興奮的事情，例如逛淘寶、玩游戲和刷微博等。

　　經(jīng)常不運動的人更容易出現(xiàn)臉上出油的情況，大家可以根據(jù)自己的身體情況制定運動計劃，逐漸增加運動量，改變體質(zhì)。飲食清淡、易消化，大家應(yīng)該多吃新鮮的蔬菜瓜果和含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，因為纖維素能夠清除血管內(nèi)堆積的油脂和膽固醇。面部皮脂腺過多的人也會出現(xiàn)類似的情況，大家應(yīng)該養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，選擇適合自己的護膚產(chǎn)品，定時清潔面部肌膚。我們也可以通過激光或者冷凍療法破壞部分皮脂腺，減少油脂的分泌量。手術(shù)結(jié)束后，患者一定要做好防護措施，不能在光線明亮、燥熱的環(huán)境中停留過久，避免色素沉積。

　　卸妝不徹底的人也會出現(xiàn)臉上出油的情況，因為他們的毛孔會被堵塞，導(dǎo)致大量的分泌物滯留在皮膚內(nèi)部，形成痘痘。面部痤瘡患者應(yīng)該學(xué)習(xí)正確的卸妝方法，不要使用化學(xué)成分復(fù)雜或者刺激性強的化妝品，每天多喝溫水，提高血液的循環(huán)速度，促進廢棄物排出。

　　激素分泌過多的患者也會得面部痤瘡，他們可能出現(xiàn)丘疹、膿包和結(jié)節(jié)等情況，而且皮膚變得非常油膩。大家應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用對應(yīng)的藥物治療，不可以在癥狀好轉(zhuǎn)后立刻停藥，防止病情反復(fù)發(fā)作，影響我們的工作和生活。將維生素E或者淘米水加入面膜中不能改善我們的膚質(zhì)，大家可以選擇口服維生素E膠囊。