如果我們一直放屁，就要找出病因，然后采取措施，解決問題。便秘的患者可能出現(xiàn)一直放屁的情況，因為他們的腸道內(nèi)存在大量的食物殘渣，在微生物的作用下，產(chǎn)生氣體和臭味，然后從身體中排出?；颊咭坏┏蕴嗪械鞍踪|(zhì)的食物，情況就會變得更糟糕，所以他們需要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和參加運動，讓這些食物殘渣盡快排出。他們可以吃含有纖維素的食物，例如芹菜、山藥和火龍果等，促進胃腸道蠕動。同時患者應(yīng)該喝大量的水，防止糞便太干燥，無法從身體中排出。

　　還有部分人有一直放屁的問題是因為他們吃了太多產(chǎn)氣的食物，例如黃豆、蘿卜和地瓜等。他們需要多喝水，提高血液的循環(huán)速度，將多余的廢棄物排出。不要繼續(xù)吃這些食物，主動參加運動，少食多餐，提高胃腸道蠕動的速度。我們吃飯的時候應(yīng)該細嚼慢咽，不要吞入大量的空氣，也可以吃改善腸道環(huán)境的藥物，抑制部分微生物的繁殖速度。我們還可以每天喝一杯酸奶，提高胃動力。

　　有腸道疾病的患者消化能力比較差，需要服用藥物治療。我們應(yīng)該安慰患者，幫助他們調(diào)節(jié)情緒，轉(zhuǎn)移注意力，多做自己感興趣的事情，例如讀書、聽音樂和唱歌等。飲食清淡、易消化，多吃新鮮的蔬菜瓜果，不吃難消化、體積過大或者表面粗糙的食物，減輕胃腸道的負擔。

　　長時間處于壓力過大或者高度緊張狀態(tài)下的人也可能出現(xiàn)一直放屁的情況，他們需要心理輔導(dǎo)和轉(zhuǎn)換態(tài)度，減少情緒對生活和工作的影響。大家不要過度勞累或者經(jīng)常熬夜，睡覺前不要想讓自己難受的事情。不吃辛辣、肥膩、生冷或者刺激性強的食物，經(jīng)常運動，提高自己抵抗外界致病因子的能力。睡覺的房間要保持溫濕度適宜、光線暗淡，不要擺放太多影響睡眠的物品，例如花草、電子產(chǎn)品和玩偶等。睡覺前可以喝一杯牛奶，不要喝太多的水，夜尿會影響睡眠質(zhì)量。