三、昆侖穴
昆侖穴是我們體內(nèi)足太陽膀胱經(jīng)上的主要穴道之一，對治療頭痛、目眩、腰痛、腳跟痛、小兒癲癇、足踝關(guān)節(jié)及周圍軟組織疾患等癥狀有很好的效果。
昆侖穴位于腳踝的外側(cè)，在外踝頂點(diǎn)與腳跟相連線的中央點(diǎn)，即足外踝后方，當(dāng)外踝尖與跟腱之間的凹陷的地方。
按摩昆侖穴的時候可以先將身體肌肉放松一下，一邊緩緩的吐氣，再一邊用手指點(diǎn)按昆侖穴6秒，如此反復(fù)10次即可，可以起到散熱氣化的作用。
書籍中記載的昆侖穴的主治疾病有高血壓、眼疾、怕冷癥、腹氣上逆、腸結(jié)石、下痢等，在現(xiàn)代常用于治療坐骨神經(jīng)痛、踝關(guān)節(jié)炎、神經(jīng)性頭痛等。如果配合風(fēng)池、天柱、肩中俞、后溪治療的效果會更好，搭配太溪、丘墟、三陰交可以緩解腳后跟疼痛。
四、太溪穴
太溪是腎經(jīng)的原穴，也就是說腎經(jīng)的原氣大會于此，是人體當(dāng)中元?dú)馔⒍肿鹳F無比的地方，古代醫(yī)家稱其為“回陽九穴之一”。原穴能夠激發(fā)、調(diào)動身體的原動力，但調(diào)動起來后一定要把它儲藏起來，即儲藏到涌泉穴里，這樣我們就有了健康的根基。
而作為腎經(jīng)的原穴，太溪穴的作用自然是非常巨大的，因而太溪穴是足診三脈“決生死，處百病”三大獨(dú)特要穴之一，我們也稱太溪穴是“全身第一大補(bǔ)藥”，所以我們每天可以搓腳心或者做金雞獨(dú)立的姿勢，這樣的目的就是為了打通腎經(jīng)，引火歸源。
太溪穴位于我們雙腳的內(nèi)側(cè)，靠近內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，也就是在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處，兩只腳呈對稱狀態(tài)，也就是有兩個太溪穴。
點(diǎn)按太溪穴可以緩解頭痛、目眩、咽喉腫痛等癥狀。對于女性來說，還可以治療月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎、生理不順等問題。除此之外，還能夠是我們精力充沛，增強(qiáng)我們的記憶力，使我們有良好的睡眠質(zhì)量，從而讓我們的氣色變得更好。
結(jié)語：我們的腳上大約分布60多個穴位，而這4個就對我們的身體有著如此大的影響，如果我們將這些穴位全都了解，時不時的按摩一下，那我們的身體豈不是會越來越健康?這么好的事情我們怎么能放過呢!現(xiàn)在就行動起來，讓我們生龍活虎!
