我們工作了一天，到家非常的疲憊，這個時候如果泡泡腳、按摩按摩腳的話，能夠讓自己放松下來。你知道嗎，足療除了能夠緩解疲勞，還有很多的好處哦。接下來我們就來看看足療的好處，以及注意事項有哪些吧。

　　足療是大家都知道的中醫(yī)保健方法，也是非常方便的保健方式，那么足療對我們到底有哪些好處呢，注意事項又有哪些呢?

　　足療對人體的好處

　　1.防治風濕性關節(jié)炎

　　能加強血液循環(huán)，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節(jié)炎有較好的理療效果。

　　2.防治腿腳麻木

　　通過中藥泡腳，可以激活腿神經(jīng)末稍，使神經(jīng)系統(tǒng)上下貫通，消除腿腳麻木。

　　3.防治感冒祛寒暖身

　　足療能夠刺激我們腳底的穴位，然后再將營養(yǎng)物質和新鮮的氧氣都送到全身，這樣你就會覺得非常的舒服了。

　　4.防治糖尿病

　　可以調節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

　　5.防治高血壓

　　足療有效地促進血液循環(huán)，調節(jié)神經(jīng)及內(nèi)分泌系統(tǒng)，氣血暢通了，血壓就平穩(wěn)了。

　　6.美容減肥

　　足療還能夠有效的促進腎上腺分泌激素，從而增強皮膚新陳代謝和分解體內(nèi)脂肪，讓我們的皮膚變得白皙水嫩，身材變得苗條。

　　7.防治腦溢血和腦血栓

　　如果天天保持血液暢通，不再擔心患腦溢血和腦血栓了。

　　8.腰椎間盤突出癥、頸椎柱增生

　　足療按摩能起到事半功倍之效。

　　9.疏經(jīng)活血

　　經(jīng)絡具有聯(lián)系臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等組織器官主要是依靠經(jīng)絡系統(tǒng)的聯(lián)絡溝通，使機體協(xié)調統(tǒng)一。經(jīng)絡具有運行氣血、濡養(yǎng)周身、抗御外邪、保衛(wèi)機體的作用。

　　經(jīng)絡內(nèi)屬于臟腑，外絡于肢節(jié)，溝通于臟腑與體表之間，將人體臟腑組織器官聯(lián)系成為一個有機的整體。在人體十二經(jīng)脈中有六條經(jīng)脈到達足部即足三陰經(jīng)(足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng))、足三陽經(jīng)(足陽明胃經(jīng)、足少陽膽經(jīng)、足太陽膀胱經(jīng))。通過足部刮痧按摩治療，可以疏通經(jīng)絡，解除病痛，調節(jié)和恢復人體臟腑功能，使失調、病變的臟腑功能得以重新修復和調整，進而達到康復。

　　早上泡腳精力充沛

　　之所以選擇早上泡腳，是因為夜間睡眠長時間保持同一姿勢，血液循環(huán)不暢，早上泡泡，正好可以促進血液循環(huán)，調節(jié)植物神經(jīng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。腳掌上的神經(jīng)末梢與大腦相連，洗腳時用雙手在溫水中按摩腳心、腳趾間隙，能使大腦感到輕松、舒暢，使神清氣爽、精力充沛，給一天的工作“加滿油”。