三七粉怎么吃

　　通過(guò)上文的內(nèi)容，想必大家對(duì)于三七粉的功效已經(jīng)是特別的清楚了，那么，三七粉應(yīng)該怎么吃，這是不少人比較關(guān)心的話(huà)題，因此，在平時(shí)的生活中，吃三七粉也是要注意吃法的，而三七粉因?yàn)橛猩澈褪焓持?，因此效果也有所不同，下面一起?lái)看看。

　　三七粉的保健養(yǎng)生吃法

　　1、美白祛斑

　　吃法：每天3-5克三七粉，分兩次直接用溫水或者牛奶等沖服即可。每天服用的量無(wú)需大，重要的堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，三七粉屬于“藥膳同源”純中藥才，長(zhǎng)期服用沒(méi)有任何的副作用。

　　功效：三七粉能夠美白祛斑，主要是三七粉中的活血成分起的作用，三七加熱后會(huì)破壞三七中的三七多糖等活性成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。

　　2、預(yù)防和治療高血脂

　　吃法：視個(gè)人情況而定，高血脂等癥狀不是很?chē)?yán)重或者是用于預(yù)防的，每天3-5克生三七粉，分2-3次(三七粉少量多次服用效果好)，用溫水沖服。

　　功效：三七被稱(chēng)之為“血管的清道夫”，能夠有效降低血液黏稠度、擴(kuò)張血管，對(duì)預(yù)防和治療高血脂、動(dòng)脈硬化、粥樣硬化等心腦血管病有很好的作用。

　　3、補(bǔ)血

　　吃法：三七烏雞煲、三七藕汁蒸雞蛋、田七靈芝煲雞的做法和功效、三七根須燉雞、三七泡酒等。

　　功效：藥膳(一周三次，效果更佳)，這種方法屬于熟吃。有強(qiáng)身補(bǔ)血、過(guò)度疲勞、貧血等功效。

　　4、活血化淤

　　吃法：三七燉螃蟹、三七泡白酒大概30天后即可服用。

　　功效：能有效活血化淤。

　　總結(jié)：對(duì)于經(jīng)常吃三七粉來(lái)進(jìn)行身體保健的人來(lái)說(shuō)，吃三七粉能夠保證您的身體健康之外，還能夠養(yǎng)顏美容，治療疾病，對(duì)于一些人來(lái)說(shuō)，他們是比較喜歡三七粉的，但是，在服用的時(shí)候往往不清楚功效，那么，上文的介紹想必您已經(jīng)清楚的了解了，希望對(duì)您有幫助哦!