在養(yǎng)生圈，五味子憑借收斂固澀、益氣生津等功效，成為不少人眼中的“養(yǎng)生好物”，泡茶、煲湯時總愛放一點。然而，五味子并非“萬能養(yǎng)生藥”，如果不了解自身身體狀況盲目食用，不僅無法收獲健康，還可能給身體帶來負(fù)擔(dān)。今天就為大家盤點五味子的禁忌人群有哪些，別讓養(yǎng)生變傷身！

　　一、五味子的養(yǎng)生“雙刃劍”特性

　　五味子，因“皮肉甘、酸，核中辛、苦，都有咸味”而得名，在傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)中應(yīng)用歷史悠久。中醫(yī)認(rèn)為，五味子性溫，味酸、甘，歸肺、心、腎經(jīng)，具有收斂固澀、益氣生津、補腎寧心的作用，常用于改善久咳虛喘、夢遺滑精、遺尿尿頻、久瀉不止等癥狀。

　　從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，五味子含有五味子素、五味子醇甲等木脂素類成分，以及揮發(fā)油、多糖、有機酸等物質(zhì)。這些成分具有抗氧化、調(diào)節(jié)免疫、保護(hù)肝臟等作用。比如，五味子素能增強肝細(xì)胞的解毒功能，對肝臟有一定的保護(hù)作用；其多糖成分則有助于調(diào)節(jié)身體的免疫功能。

　　但正是因為五味子的功效具有較強的針對性和特殊性，并非所有人都適合食用。若忽視自身身體條件盲目養(yǎng)生，就可能引發(fā)不良后果。

　　二、五味子的5類“黑榜”人群

　　1、濕熱體質(zhì)人群

　　濕熱體質(zhì)的人，常有舌苔黃膩、口苦口臭、面部油膩、身體困重、大便黏膩不爽等表現(xiàn)。五味子性溫，且具有收斂之性，對于濕熱體質(zhì)者來說，食用后會使體內(nèi)的濕熱之氣難以排出，甚至加重濕熱癥狀。

　　例如，濕熱體質(zhì)的人飲用五味子茶后，可能會感覺口中黏膩感加重，原本就不太通暢的排便情況變得更差，還可能出現(xiàn)腹脹、食欲不振等問題。這是因為五味子收斂的特性，阻礙了體內(nèi)濕熱邪氣的發(fā)散，導(dǎo)致濕熱在體內(nèi)積聚，進(jìn)一步影響脾胃的運化功能。所以，濕熱體質(zhì)人群應(yīng)避免食用五味子。

　　2、外感初期人群

　　當(dāng)人體感受外邪，如感冒初期出現(xiàn)發(fā)熱、惡寒、頭痛、咳嗽等癥狀時，治療應(yīng)以解表祛邪為主。此時，五味子的收斂特性反而會成為身體恢復(fù)的阻礙。

　　五味子具有收斂固澀的作用，食用后會將邪氣“禁錮”在體內(nèi)，使病邪無法順利排出體外，導(dǎo)致病情遷延不愈，甚至加重。比如，風(fēng)寒感冒初期就服用五味子，原本較輕的感冒癥狀可能會持續(xù)加重，發(fā)熱時間延長，咳嗽也難以緩解。因此，在感冒、流感等外感疾病的初期，一定要避免食用五味子，待表邪解除后，再根據(jù)身體狀況考慮是否使用。