(2)中藥材補(bǔ)氣法
西洋參蜂蜜茶
【原料】西洋參10克，蜂蜜50克，冰糖1 0克。
【制作】西洋參加水文火燉煮，直至有參味，待涼后倒出參湯，再加蜂蜜和冰糖調(diào)服。
黃芪蜂蜜水
【原料】黃芪15g，麥冬15g，五味子、烏梅各6g。
【制作】以上藥材用以煎水取汁，以蜂蜜調(diào)味。
(3)打坐
閉目凝神而坐，這種方式能迅速讓人心平氣和，調(diào)和氣息。打坐的時(shí)候一定要一切放下，像個(gè)死人一樣才行。一般在不用腦子時(shí)候，就可以讓其放空，對(duì)氣虛的人有很大的幫助。
(4)食不言，睡不語(yǔ)
因?yàn)槿嗽谡f(shuō)話時(shí)容易使腦子產(chǎn)生興奮，思想活躍，從而影響睡眠。因此，人在睡前不宜過(guò)多講話。
