誤區(qū)五：不分饑飽人群

　　有些人為了利用午休時(shí)間，常常是不吃飯就去進(jìn)行刮痧。其實(shí)，這樣也不科學(xué)。因?yàn)閷?zhuān)家一再?gòu)?qiáng)調(diào)，刮痧是要承受一定的強(qiáng)度和力度的，空腹和過(guò)度疲勞者千萬(wàn)別進(jìn)行刮痧，否則極易出現(xiàn)“暈刮”。此外，身體瘦弱、皮膚失去彈力者;施治局部癰腫、瘡瘍、潰爛或腫瘤患者;患有心臟病、水腫的病人;血友病、出血性、出血性紫癜和其他出血疾患者，都不能進(jìn)行刮痧治療。低血壓、低血糖、過(guò)度虛弱和神經(jīng)緊張，特別是怕痛的患者需要輕刮。還有，年老體弱的老人、年幼體虛的孩子刮痧也要慎重。

　　誤區(qū)六：刮痧能治百病

　　無(wú)論是感冒還是上火，喜歡刮痧的人，只要身體不舒服，就會(huì)刮一刮，其實(shí)，刮痧也是分病癥的。刮痧的相對(duì)適應(yīng)癥主要有：感冒、發(fā)燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病癥。

　　誤區(qū)七：越疼越有效果

　　很多人以為刮痧一定是感覺(jué)到疼痛難忍、刮得“慘不忍睹”才是高境界，其實(shí)這是錯(cuò)誤觀點(diǎn)。刮痧并非愈痛愈有效，也不是刮得又黑又紫才好。其實(shí)，刮拭部位出痧后呈現(xiàn)微紅色或紫紅色就可以停止。刮痧部位、力道等若掌握不當(dāng)，片面追求出痧的顏色，不僅無(wú)效，還可以造成皮肉損傷。

　　誤區(qū)八：貶石人人皆宜

　　砭石刮痧，很多人對(duì)此津津樂(lè)道。砭石刮痧確實(shí)能起到一定的治療和保健作用，但是，并不是任何人、任何疾病都能夠用砭石刮痧的方法來(lái)治療。孕婦、皮膚病患者、體表有瘡瘍癤腫者、有出血傾向者、精神病患者、有嚴(yán)重心腦血管疾病的患者不宜使用砭石刮痧。

　　刮痧5注意

　　1.刮痧治療時(shí)應(yīng)注意室內(nèi)保暖，尤其是在冬季應(yīng)避寒冷與風(fēng)口。夏季刮痧時(shí)，應(yīng)回避風(fēng)扇直接吹刮試部位。

　　2.刮痧出痧后30分鐘以?xún)?nèi)忌洗涼水澡。

　　3.前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原處進(jìn)行再次刮試出痧。再次刮痧時(shí)間需間隔3-6天，以皮膚上痧退為標(biāo)準(zhǔn)。

　　4.刮痧出痧后好飲一杯溫開(kāi)水，并休息15-20分鐘。以補(bǔ)充氣陰。

　　5.以下人群慎用或忌用：孕婦;白血病，血小板減少者;皮膚高度過(guò)敏，或患皮膚病的人;心臟病出現(xiàn)心力衰竭者、腎功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮腫者;醉酒、過(guò)饑、過(guò)飽、過(guò)渴、過(guò)度疲勞者。

　　結(jié)語(yǔ)：上述內(nèi)容就是關(guān)于刮痧養(yǎng)生的一些相關(guān)問(wèn)題的解答了，大家看完之后心中的疑惑是否都解開(kāi)了呢?刮痧的養(yǎng)生效果特別突出，如果經(jīng)常采用刮痧養(yǎng)生，不僅僅可以使得身體更加健康，還能延年益壽呢。所以，大家趕緊來(lái)試試吧，不過(guò)呢，大家一定要記得刮痧的一些誤區(qū)哦，可不是刮得越痛越好呢!