癥狀：血虛者常見月經(jīng)后期、月經(jīng)過少、經(jīng)色淺淡，并多伴有面色萎黃、頭暈心悸等癥狀。
月經(jīng)不調(diào)的食療：益母草30克，雞蛋1到2個(gè)，益母草放進(jìn)鍋里加水煮開后，把蛋打下去不搗散，再煮20分鐘，將雞蛋和糖一起吃下去。
氣血兩虛型月經(jīng)不調(diào)
癥狀：氣血兩虛者常見經(jīng)期先后不定、月經(jīng)過多或過少、經(jīng)色淺淡，或伴小腹隱隱疼痛，大便溏薄，頭發(fā)干枯無光澤，頭暈眼花、心悸氣短、食少體倦、面色蒼白或萎黃等。
月經(jīng)不調(diào)的食療：木耳25g，紅棗25枚、雞蛋1個(gè)、紅糖10g。先將木耳、紅棗與雞蛋同煮至蛋熟，去殼后再煮，加入紅糖待溶化即成。每日服2劑。
小心6種作息習(xí)慣導(dǎo)致的月經(jīng)不調(diào)
1、生活精神壓力引起月經(jīng)推遲
精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲。這種情況往往會(huì)乳房脹疼、心煩意亂、郁悶不舒，一般不需要治療。
改善方法：緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動(dòng)，如游泳，跑步，多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
2、女性內(nèi)分泌激素產(chǎn)生波動(dòng)
女性內(nèi)分泌激素受外界因素的種種影響很容易產(chǎn)生波動(dòng)，例如，情緒起伏、周遭環(huán)境變化、氣溫升降等都可使內(nèi)分泌產(chǎn)生波動(dòng)，導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
改善方法：只要適當(dāng)調(diào)整個(gè)人心態(tài)，保持心情愉快，盡量避免情緒大起大落，這種情況的月經(jīng)推遲一般不會(huì)超過1周時(shí)間。
3、經(jīng)期受寒引起月經(jīng)混亂
專家分析：女性經(jīng)期受寒，會(huì)使盆腔內(nèi)的血管收縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，可引起月經(jīng)量過少，甚至閉經(jīng)。
改善方法：經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
4、家用電器電磁波引起內(nèi)分泌紊亂
各種家用電器和電子設(shè)備在使用過程中均會(huì)產(chǎn)生不同的電磁波，這些電磁波長期作用于人體會(huì)對(duì)女性的內(nèi)分泌和生殖機(jī)能產(chǎn)生壞影響，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)失調(diào)。
改善方法：日常操作電腦時(shí)，要做好防護(hù)。在手機(jī)上裝個(gè)免持聽筒對(duì)話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，好不要長時(shí)間使用手機(jī)。
少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時(shí)開啟使用，持續(xù)使用時(shí)間不可過長，次數(shù)不宜過頻。
5、過度減肥導(dǎo)致月經(jīng)推遲
許多女性為了控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，從而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。
改善方法：如果時(shí)間短暫可以自然恢復(fù)正常的月經(jīng)周期，但對(duì)于時(shí)間較長者，往往需要進(jìn)行藥物調(diào)理才可恢復(fù)正常的月經(jīng)周期。
6、吸煙引起月經(jīng)不調(diào)
專家分析：煙草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，從而干擾與月經(jīng)有關(guān)的生理過程，引起月經(jīng)不調(diào)。每天吸煙1包以上的女性，月經(jīng)不調(diào)者是不吸煙婦女的3倍。
改善方法：改變不良生活習(xí)慣，果斷地戒煙。適量補(bǔ)充維生素C。維生素C能夠減輕吸煙對(duì)身體的危害，可服用一些藥片，或多吃橘子、橙子、獼猴桃等水果。
結(jié)語：聽了小編的上文，女人們你們以后就不用擔(dān)心月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象了，大家可以試試小編的中醫(yī)藥方哦。只要大家堅(jiān)持不懈的使用，以后就可以和經(jīng)血量過少或過多、月經(jīng)周期不正常、經(jīng)期腹痛等癥狀徹底的說再見了。
