中醫(yī)教你養(yǎng)五臟之肺
寅時，肺經(jīng)當令，此時當熟睡
寅時，即凌晨3點至5點，此時肺經(jīng)旺，為了使肺正常工作，寅時必須保證其他器官處于休息狀態(tài)，從而保證全身所有氣血均流注肺經(jīng)。寅時是陽氣的開端，人體氣血由靜轉(zhuǎn)動，此時人體各器官均應處于休眠狀態(tài)，人應該處于熟睡狀態(tài)，只有這樣才能保證肺“均衡天下”，合理分配氣血。
寅時為心臟疾病高發(fā)期，忌早起
很多老人常因氣血不足，在凌晨4、5點時便醒來，但切記此時不要起床，因此此時正是“肺”專心工作之時，如果此時起床會打破其他器官的休眠狀態(tài)，從而調(diào)用氣血，使的本身就不足的氣血更為不足，肺的治節(jié)功能出差，使得心臟的負擔大為增加，大大增加心臟病患者的發(fā)病幾率，甚至引發(fā)猝死。
肺為嬌臟，要防止風邪
寅時為人體陽氣潛發(fā)的開端，此刻大多數(shù)人都處于熟睡的狀態(tài)，若此時因吹空調(diào)、扇風扇、沒蓋好被子等而遇寒氣，便會使得風邪侵肺。所以，平時需做好防護工作，避免肺受風寒入侵。
多食“白色食品”有助于養(yǎng)肺
肺通五行之金，通五色之白色，中醫(yī)認為，多食潤肺的白色食品有助于養(yǎng)肺，如百合、秋梨、銀耳、蓮子等。
結語：自古逢秋悲寂寥，五臟之肺對應四季之秋，在志為悲。所以悲秋并非文人墨客的感時傷懷，而是人體五臟之肺與天地自然變化的相關性，故曰秋天宜養(yǎng)肺，與四季相呼應，一日之中的寅時便是養(yǎng)肺的好時刻，通過此文希望各位讀者均能養(yǎng)肺于日常。
