中醫(yī)教你養(yǎng)五臟之肺

　　寅時(shí)，肺經(jīng)當(dāng)令，此時(shí)當(dāng)熟睡

　　寅時(shí)，即凌晨3點(diǎn)至5點(diǎn)，此時(shí)肺經(jīng)旺，為了使肺正常工作，寅時(shí)必須保證其他器官處于休息狀態(tài)，從而保證全身所有氣血均流注肺經(jīng)。寅時(shí)是陽氣的開端，人體氣血由靜轉(zhuǎn)動，此時(shí)人體各器官均應(yīng)處于休眠狀態(tài)，人應(yīng)該處于熟睡狀態(tài)，只有這樣才能保證肺“均衡天下”，合理分配氣血。

　　寅時(shí)為心臟疾病高發(fā)期，忌早起

　　很多老人常因氣血不足，在凌晨4、5點(diǎn)時(shí)便醒來，但切記此時(shí)不要起床，因此此時(shí)正是“肺”專心工作之時(shí)，如果此時(shí)起床會打破其他器官的休眠狀態(tài)，從而調(diào)用氣血，使的本身就不足的氣血更為不足，肺的治節(jié)功能出差，使得心臟的負(fù)擔(dān)大為增加，大大增加心臟病患者的發(fā)病幾率，甚至引發(fā)猝死。

　　肺為嬌臟，要防止風(fēng)邪

　　寅時(shí)為人體陽氣潛發(fā)的開端，此刻大多數(shù)人都處于熟睡的狀態(tài)，若此時(shí)因吹空調(diào)、扇風(fēng)扇、沒蓋好被子等而遇寒氣，便會使得風(fēng)邪侵肺。所以，平時(shí)需做好防護(hù)工作，避免肺受風(fēng)寒入侵。

　　多食“白色食品”有助于養(yǎng)肺

　　肺通五行之金，通五色之白色，中醫(yī)認(rèn)為，多食潤肺的白色食品有助于養(yǎng)肺，如百合、秋梨、銀耳、蓮子等。

　　結(jié)語：自古逢秋悲寂寥，五臟之肺對應(yīng)四季之秋，在志為悲。所以悲秋并非文人墨客的感時(shí)傷懷，而是人體五臟之肺與天地自然變化的相關(guān)性，故曰秋天宜養(yǎng)肺，與四季相呼應(yīng)，一日之中的寅時(shí)便是養(yǎng)肺的好時(shí)刻，通過此文希望各位讀者均能養(yǎng)肺于日常。