中醫(yī)減重先看體質(zhì)

　　中醫(yī)治療的大原則在于希望藥或療方只是引導(dǎo)、觸媒，重點(diǎn)在于激活身體原本的運(yùn)作機(jī)能，先求恢復(fù)身體原有機(jī)能，再談適當(dāng)?shù)乃苌砘驕p重，讓身體自然找回該有的體重與體型。因而體重過重者，中醫(yī)依成因、體質(zhì)不同等開立減肥處方，依肥胖成因、體質(zhì)不同，分四類型，而有不同處置方式。這四型為胃熱濕阻型、脾虛濕阻型、肝郁氣滯型及肝腎陰虛型。

　　根據(jù)數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，屬于胃熱型和氣滯型的人比較多，治療效果也是很顯著的，一般兩個(gè)星期就會受到4斤，也有一部分人一個(gè)月就能夠減掉6到10斤。其中，60 歲以上為主的陰虛型病人，因?yàn)楸旧淼拇x就比較差，再加上他們本身就有慢性疾病纏身，因此效果不是那么好的。

　　清熱

　　30 歲以下的年輕人會胖，部份原因由于臺灣環(huán)境較濕、飲食多油膩、加上壓力等，人體內(nèi)產(chǎn)生多余的熱，造成亢進(jìn)現(xiàn)象，容易口苦、口臭，也容易餓，情緒比較煩躁，小便可能偏黃甚至容易便秘，以中醫(yī)來講，除了消脂、利尿外，要緊是要清熱，身體代謝功能才會恢復(fù)正常。

　　常用藥材

　　決明子

　　決明子性微寒，可以降血壓、降血脂肪，可以通便，所以如果本身血壓高又便秘，喝些決明子茶也不錯(cuò)。但如果體質(zhì)比較寒涼，容易拉肚子、胃痛的人，就不合適。

　　綠茶

　　綠茶屬涼性，可以消脂可以消食，美國營養(yǎng)學(xué)會期刊已經(jīng)證實(shí)綠茶確實(shí)有減肥作用，也有抗癌作用。但是綠茶為不發(fā)酵茶，中醫(yī)理論來看，較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。