5、多運動
運動可以紓解壓力，活絡(luò)身體器官運作，加速濕氣排出體外。
現(xiàn)代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調(diào)室內(nèi)，很少流汗，身體調(diào)控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環(huán)，增強水分代謝。
6、避開濕環(huán)境
日常生活好減少暴露在潮濕環(huán)境中。尤其對濕氣敏感的人，更應(yīng)留心下列事項：
1、不要直接睡地板。空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛。好睡在與地板有一定距離的床上。
2、潮濕下雨天減少外出。
3、不要穿潮濕未干的衣服。
4、水分攝取要適量。
專家提醒：濕氣重長痘痘怎么辦，濕氣重長痘痘如何去除調(diào)理呢?上面就是為大家推薦的一些方法，濕氣重引起的痘痘除了要祛濕外，也要做好日常的清潔工作，選擇合適的保濕產(chǎn)品，注意控油補水，飲食和休息都要正常進行，這些都是預(yù)防痘痘發(fā)生的好辦法。
