按摩穴位緩解春困

　　1、內(nèi)關(guān)穴

　　距離手腕掌面橫紋的中點(diǎn)之上有兩個橫指，兩根筋之間的凹陷處。

　　按摩此穴有和胃降逆、寬胸理氣之功，可以緩解春季疲勞的惡心、胸悶、心慌等癥狀

。

　　按摩方法

　　用拇指尖在穴位上持續(xù)用力按壓或者繞圈按揉。

　　2、足三里

　　在外膝眼下四橫指處。按摩此穴可強(qiáng)身壯體，有調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣的作用，還可以有效緩解胃腸道疾病的多種癥狀。

　　按摩方法

　　手自然展開，用拇指尖在穴位上持續(xù)用力按壓或者繞圈按揉。喬紅偉醫(yī)師表示，以上各穴位每次按摩3分鐘至5分鐘，早晚可以各做一次。

　　3、風(fēng)池穴

　　沿著耳垂一直向后推，所摸到的一個凹陷地方就是，按摩此穴可提神，同時緩解眼部疲勞。

　　按摩方法

　　保持身體正直，雙手拇指分別置于兩側(cè)風(fēng)池穴，頭后仰，拇指環(huán)形轉(zhuǎn)動，可感到此處有明顯的酸脹感。

　　4、太陽穴

　　在兩眉梢后凹陷處。按摩此穴不僅能夠提神，還可以緩解頭痛。

　　按摩方法

　　雙手拇指或食指分別置于兩側(cè)太陽穴，輕柔地環(huán)形轉(zhuǎn)動。還可以將手掌貼在頭上，以雙手掌根部稍用力按摩。

　　5、百會穴

　　在頭頂正中心，兩耳尖直上連線的中點(diǎn)。按摩此穴可以提神醒腦，升舉陽氣。

　　按摩方法

　　身體端正，雙手指疊按于穴位，緩緩用力，有酸脹感為宜，同時可做輕柔的環(huán)形按揉。

　　結(jié)語：以上就是小編為大家介紹的春困的內(nèi)容。春困不是病，但是春困背后有可能隱藏著某些疾病，這一點(diǎn)是值得大家注意的，按摩可以很好的消除疲勞感，提高我們的精神狀態(tài)，可以有效的趕走春困。