人體的十大養(yǎng)生穴位

　　現(xiàn)在中醫(yī)穴位養(yǎng)生盛行起來(lái)，我們一些常見(jiàn)的身體不適以及疾病都是可以通過(guò)按摩、針灸身體一些穴位解決的，必要的時(shí)候有些穴位關(guān)鍵的時(shí)候還能夠救你命哦，下面小編就為大家介紹人體養(yǎng)生的十大穴位，一起來(lái)看看吧。

　　明目醒腦穴：風(fēng)池

　　中醫(yī)認(rèn)為，“頭目風(fēng)池主”，這是因?yàn)轭^部的風(fēng)池穴能夠治療很多種疾病。風(fēng)池穴在我們的后頸部位，后頭骨下，兩條大筋外緣陷窩處，和我們的耳垂齊平，經(jīng)常和攢竹穴、太陽(yáng)穴、睛明穴、四白穴等穴位配合，能夠用來(lái)治療眼部疾病，緩解眼部不適癥狀。

　　按揉以上穴位，同時(shí)配合頸椎矯治，對(duì)治療近視眼有很好的療效。此外，按揉風(fēng)池穴和周?chē)∪猓梢杂行У鼐徑忸i椎病、外感風(fēng)寒、內(nèi)外風(fēng)邪引發(fā)的頭痛，以及長(zhǎng)時(shí)間低頭工作導(dǎo)致的頸部疲勞。工作間隙，輕叩風(fēng)池穴，可起到提神醒腦、消除疲勞的作用。

　　養(yǎng)胃穴：中脘

　　中脘穴在腹部正中線上，胸骨下端與肚臍連接線中點(diǎn)處，按壓時(shí)會(huì)有酸痛感。胃不好的人可以常按中脘穴。急性胃刺痛患者可點(diǎn)按中脘穴，用手指按壓10秒，松開(kāi)，再壓，如此反復(fù)，三五分鐘就可緩解癥狀;慢性胃不適患者可按揉中脘穴，用手掌輕揉，可促進(jìn)消化;急性胃腸炎患者在按揉中脘穴的同時(shí)，還可以按揉天樞穴(位于肚臍旁2寸處)、大巨穴(位于臍下2寸旁開(kāi)2寸)配合治療。