問題所在：患有消化系統(tǒng)功能不佳、胃痛、胃病，及偏食、不愛吃青菜及水果者，約有20%會長痤瘡，85%是長在嘴巴周圍。

　　改善方法：多食富含纖維素食物，如胡蘿卜、菠菜、金針菇、筍子等，以幫助腸道蠕動。早上起床立即飲用1杯溫水。平時也可多喝酸奶，以幫助排便順暢。

　　腎陰虛型：痤瘡以長在上額及下巴處多，長年消了又長，難以完全消除，雖然臉部其他處也會長痘子，但較易痊愈。

　　問題所在：多因家族性遺傳型的青春痘。

　　改善方法：這類型的人臉較容易出油，因此好多以水洗臉，以防毛孔阻塞?？啥嗍承┩嘶鹬澄?，如冬瓜、西瓜、胡蘿卜、蕃茄、空心菜、菠菜、竹筍等。千萬注意不宜熬夜，切忌食用辛辣、熱補(bǔ)，及容易上火的食物。

　　肝火旺型：痤瘡以長在左臉頰為主。

　　問題所在：壓力大或要經(jīng)常熬夜加班之人為常見。

　　改善方法：一定要放松心情。多吃具有退肝火功效的食物，如綠豆、冬瓜、小黃瓜。多飲用決明子茶、菊花茶。忌酒。盡可能在晚上11點(diǎn)以前入睡，因中醫(yī)認(rèn)為晚上11點(diǎn)至凌晨1點(diǎn)，經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)正好走到肝經(jīng)，此時睡覺可調(diào)節(jié)肝臟運(yùn)作功能。

　　肺火盛型：以鼻子及右臉頰為主。

　　問題所在：中醫(yī)認(rèn)為肺主皮毛、開竅于鼻，故肺火旺易長痤瘡。

　　改善方法：多做運(yùn)動，增強(qiáng)肺臟功能。忌抽煙、吸二手煙。多食用薏仁、木耳、杏仁、白菜、梨子等食物，也可多飲用蜂蜜茶、綠茶等，均具有潤肺功效。

　　生殖器官的問題：痤瘡以多長在人中處為主。

　　問題所在：通常這類型的人都有月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等生理癥狀。

　　改善方法：生理期間忌食用冰冷、寒涼、辛辣的食物，平日也應(yīng)少吃為宜?？煞弥兴幩奈餃爸袑?，以調(diào)經(jīng)養(yǎng)血。