何首烏粥
藥材：中藥店炮制過的何首烏1兩、大棗5枚。
食材：米2兩。
做法：將何首烏放入砂鍋中煎煮濃縮后，去渣取汁，再加入米和大棗煮粥。每日分成2～3次，趁微溫時服用。
功效：養(yǎng)肝益腎、補氣養(yǎng)血、抗衰老。
適用對象：適用于未老先衰、頭發(fā)早白、氣血虛弱者。
龍眼肉粥
[原料]龍眼肉15克，紅棗15枚，粳米50-100克。
[制作]將龍眼肉，紅棗和粳米一并加水煮粥，加入紅糖少許。調味即可。
[用法]溫熱食用，常服。
[功效]有養(yǎng)心安神、健脾補血的功效，適宜于產后貧血，心悸失眠，體質虛弱者食用。
蒸鴨血
[原料]1只鴨的血，黃酒20毫升，鹽適量。
[制作]將鴨血加清水、鹽適量，隔水蒸熟，入黃酒，再蒸片刻。
[用法]飯后頓服，每日一劑，連服5劑。
