中藥甘草性味甘、平，藥性溫和，作茶飲解毒又養(yǎng)生。
做法：取甘草5錢，加水600毫升，中火煮開后轉小火煮10分鐘，稍涼后可以飲用。由于甘草容易使人脹氣，有消化不良、腹脹的人并不建議飲用，一般民眾可以適度飲用，但不宜長期喝。
吃姜補陽氣 每天多三片
雖然溫度升高了，人體感覺外部比較熱了，但是身體內(nèi)部陽氣還是比較虛弱的，通過生姜可以增加人體的陽氣。生姜除了補助人體內(nèi)的陽氣之外，對于一些虛寒型的胃病、干嘔、惡心也有一定的食療作用。不過胃熱的人不適合吃生姜。胃熱的表現(xiàn)是嘴巴苦、嘴巴干、便秘。早上的時候陽氣比較弱，吃生姜有助于提高人體的陽氣。但是不能貪吃。一般每天吃5~6克為好，也就是三片姜的量。
按壓曲池穴能退熱 祛暑
曲池穴，人體保健要穴，該穴的排毒功能特別強。現(xiàn)代研究認為，曲池穴對老年人有一個顯著的功效就是降血壓。同時，發(fā)熱中暑，咽喉、牙齒腫痛等病，也可按壓曲池穴，能起到退熱祛暑、止痛的功效。
將肘部彎曲并且夾緊，肘窩會有一條顯著的橫紋，這條橫紋盡頭，就是曲池穴的所在。每天按摩曲池穴3~5分鐘，力度要達到酸痛的感覺，就能達到很好的退熱、祛暑、止痛等效果。
