益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。
可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴，還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。
⑦五臟俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方
肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。
補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。
為背部膀胱經(jīng)穴位，可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。
?、嘁话銖?qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方
此法自古盛行。作為平常健康灸，可取足三里、中脘、關(guān)元，或單灸足三里，也有很好的健身作用。施行健身灸法，一次十?dāng)?shù)分鐘時(shí)間多不過30分鐘，既無多大痛苦，又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長期堅(jiān)持施灸，可以提高身體素質(zhì)，增進(jìn)健康，其效果絕對不亞于服用膏方，是值得大力推廣的保健方法。
