一、拍兩肘窩——拍散心肺邪氣病氣

　　肘窩部位，剛好是心經(jīng)、心包經(jīng)、肺經(jīng)三條陰經(jīng)通過(guò)的地方，如果這三條經(jīng)的氣血一旦運(yùn)行受阻，無(wú)形中就會(huì)傷害到心臟與肺，引發(fā)這兩個(gè)臟器的疾病。古人認(rèn)為心肺之邪留于兩肘。

　　肘窩部分實(shí)際上還藏著兩個(gè)穴位，一個(gè)是肺經(jīng)的尺澤穴，一個(gè)是心包經(jīng)的曲澤穴。尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用，對(duì)口腔異味、感冒、扁桃體發(fā)炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口干，以及咳嗽都有很好的治療效果。曲澤穴有降逆、鎮(zhèn)驚、泄熱、寧心的作用，對(duì)中暑、平時(shí)有心慌氣短的癥狀，以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預(yù)防和治療的作用。通過(guò)拍打肘窩，這兩個(gè)穴位同時(shí)也就疏通了，還不用費(fèi)心去找穴位，一舉兩得。

　　1、心肺疾病，常常能在其肘窩部位摸到一個(gè)壓痛點(diǎn)，輕輕一點(diǎn)患者就能痛得叫起來(lái)，而正常人則沒(méi)有這種情況。有痛點(diǎn)就證明此處有淤阻，也印證了邪氣滯留于此的觀點(diǎn)。處理這種情況，便捷的方法就是拍打它，使淤邪散開(kāi)，則正氣自復(fù)，邪氣自然無(wú)從所留。

　　每天早上起床后，現(xiàn)在肘窩這地方輕輕的捏捏拍拍，找到是否有硬結(jié)或者痛點(diǎn)，如果比較強(qiáng)烈的話，就說(shuō)明你的身體需要立刻調(diào)理了，這時(shí)候我們就要增加下拍打的次數(shù)。

　　有的人也可能摸到痛點(diǎn)，但是到醫(yī)院里面卻檢查不出疾病，查不到問(wèn)題，并不表明身體沒(méi)有問(wèn)題。很多所謂的"亞健康"患者，用儀器診斷指標(biāo)基本都合格，如果不及時(shí)處理，大部分都會(huì)發(fā)展成疾病。

　　2、拍肘窩可治皮膚騷癢：肺主皮毛，拍打肘窩排解濕毒，就能止癢。

　　由于濕熱長(zhǎng)痘痘，或皮膚到了冬天很容易癢癢的人，可以試試這個(gè)方法，敲打敲打，就知道到底是不是濕毒所致，夏天來(lái)了，南方的氣候尤其容易濕熱，拍打肘窩也是預(yù)防的好辦法哦。

　　拍痧：五指并攏成勺狀，在肌肉豐滿或關(guān)節(jié)部位適度有力扣拍，使深層不易刮出的毒素排出來(lái)。