預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的五種實(shí)用方法

　　很多人一想到類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎都會(huì)認(rèn)為這是一種治不好的疾病，其實(shí)類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎確實(shí)是比較難治療的病，這是因?yàn)椴∫螂y以分析，表現(xiàn)形式非常的都，許多的患者長(zhǎng)期飽受類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的折磨!

　　因此，如若不想忍受病痛折磨，早期的預(yù)防才是關(guān)鍵。下面為大家詳細(xì)介紹下，類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防方法有哪些。

　　1、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)身體素質(zhì)

　　類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎是一種全身性的免疫疾病，經(jīng)常參加體育鍛煉或生產(chǎn)勞動(dòng)，如保健體操、練氣功、太極拳、做廣播體操、散步等，凡是能堅(jiān)持體育鍛煉的人，身體就強(qiáng)壯，抗病能力就強(qiáng)，很少患病，抗御風(fēng)寒濕邪侵襲的能力比一般沒(méi)經(jīng)過(guò)體育鍛煉者強(qiáng)得多?！秲?nèi)經(jīng)》說(shuō)過(guò)的“正氣存內(nèi)，邪不可干”、“邪之所湊、其氣必虛”，正是這個(gè)道理。

　　2、避免受風(fēng)、受潮、受寒

　　大部分患者發(fā)病前或疾病復(fù)發(fā)前都有受涼、受潮等病史，提出了這些因素在本病的發(fā)生發(fā)展過(guò)程中起著重要作用。春季雨水較多，是“百病好發(fā)"之際，也是類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的好發(fā)季節(jié)，要防止受寒、淋雨和受潮，關(guān)節(jié)處要注意保暖，不穿濕衣、濕鞋、濕襪等。夏季不要貪涼、空調(diào)不能直吹、不要暴飲冷飲等，秋冬季節(jié)要防止受風(fēng)寒侵襲，注意保暖是重要的。

　　3、注意勞逸結(jié)合

　　要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，活動(dòng)與休息要適度，過(guò)于疲勞，人的免疫力也會(huì)隨之下降，容易引發(fā)一些疾病。

　　4、保持精神愉快

　　疾病的發(fā)生與發(fā)展與人的精神活動(dòng)狀態(tài)有密切的關(guān)系。保持精神愉快也是預(yù)防類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的一個(gè)方面，遇事要注意不可過(guò)于激動(dòng)或長(zhǎng)期悶悶不樂(lè)。要善于節(jié)制不良情緒，努力學(xué)習(xí)，積極工作，心胸開(kāi)闊，生活愉快，進(jìn)而使身體健康，要記住“正氣存內(nèi)，邪不可干”。保持正常的心理狀態(tài)，對(duì)維持機(jī)體的正常免疫功能是重要的。

　　5、預(yù)防和控制感染

　　實(shí)驗(yàn)研究表明細(xì)菌或病毒的感染可能是誘發(fā)類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的發(fā)病因素之一，有些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是在患了扁桃體炎、咽喉炎、鼻竇炎、慢性膽囊炎、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的。所以，預(yù)防感染和控制體內(nèi)的感染病灶也是重要的。

　　結(jié)語(yǔ)：類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)代生活中常見(jiàn)的疾病之一，所以大家要多多了解這些疾病常識(shí)，正確的治療方法對(duì)于身體的恢復(fù)是非常重要的哦!希望上述介紹的這些類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療方法，能夠幫助廣大的患者早日擺脫疾病的困擾!