每個女性都希望自己在經(jīng)期這段時間內(nèi)，能夠不痛不癢的度過，但是經(jīng)期注意事項非常多，稍不注意，就會出現(xiàn)各種不適的癥狀。比如，經(jīng)期能洗澡洗頭嗎?洗澡水是不是越熱越好呢?經(jīng)期吃什么好呢?一起來看看吧。

　　每個女性朋友都要經(jīng)歷生理期，它和女性的身體健康有很大的關(guān)系，但經(jīng)期還是有很多需要我們注意的，因此我們一定要了解更多的知識，比如，能不能洗熱水澡等。

　　月經(jīng)期可以洗澡,而且要更加注意衛(wèi)生，不過如果想在月經(jīng)期洗頭的話,那洗完之后要立即擦干,或者用電吹風吹干。

　　中醫(yī)的醫(yī)書上曾經(jīng)說到:頭皮受寒而血凝于宮中，說的就是如果月經(jīng)期頭皮受寒的話,那子宮中的血就會在子宮中凝成血塊,對身體不利。

　　同時，要注意，女性經(jīng)期是必須要洗下面的，這樣的話，可以避免滋生細菌。

　　以前月經(jīng)期間從不洗的，是老輩人傳下來的。結(jié)果得了婦科病，去婦科查過，醫(yī)生說的必須清潔。但是要用燒溫點的水，不要用清洗液。有的清洗液有化學成分，會刺激。不必擔心，經(jīng)期洗澡的水一定要熱些的。

　　在月經(jīng)期間是可以洗熱水澡的。但是不可以盆浴，可以淋浴的。正常的月經(jīng)出血一般持續(xù)3~7天,所以你第三天基本就沒有了也是正常的，不用擔心。一定注意月經(jīng)期不要同房，避免接觸冷水和洗冷水腳,避免吃辛辣生冷食物.可以多喝紅糖水,紅糖性溫.有溫里的作用,可以疏通筋脈,幫助月經(jīng)排除的作用。

　　上文介紹了女性朋友在月經(jīng)期間是可以洗熱水澡的，因為女性朋友在月經(jīng)期間洗熱水澡對于保持陰部的清潔是有很大幫助的。同時，女性朋友在月經(jīng)期間用熱水清洗陰部的時候，應該要注意陰部的干燥清涼，這樣可以控制細菌的感染。

　　女性經(jīng)期完美的洗澡方式

　　女性經(jīng)期洗頭洗澡的時候也是需要注意的，洗頭千萬不要在晚上洗，也不能夠用冷水洗，不能回導致頭痛的哦。那么經(jīng)期又該如何洗澡呢?怎樣才是正確的呢?

　　1、不要將鮮花放在餐桌上，要把它們放在化妝鏡旁，這樣早晨一起來，你就會感到精神振奮。

　　2、全身放松，采用淋浴，喚醒你所有的感覺。

　　3、將等量的按摩油和無味的清洗液相混合，倒入手中，將這種混合物涂在你的胳膊上，做一次迷你芳香療法按摩。