隨著醫(yī)學(xué)的高速發(fā)展，生病了我們第一時間想到的就是西醫(yī)，但是西醫(yī)雖然可以起效非常快，但是其總是給我們留下“治標(biāo)不治本”的映象。今天小編想要和大家分享的是生活中常見的食物竟然是上好的中藥材。中醫(yī)對于調(diào)理身體還是有很好的效果的。中藥不同于西藥，我們可以在飲食中加入一些具有藥性的食物，即可起到養(yǎng)生長壽的良效。

　　一、山楂

　　山楂是我們經(jīng)常吃的食物，酸酸甜甜的口感得到很多人的喜愛。滿大街的冰糖葫蘆聲音依稀妖嬈在耳邊。但是您知道嗎，山楂其實(shí)也是一味很好的藥材，其功效被大家熟知的就是開胃助消化。但是山楂其他的神奇功效您都了解嗎?

　　1、山楂可以活血化瘀

　　經(jīng)常吃山楂可以起到活血化淤的效果。每個人的體內(nèi)都會有或多或少的淤血存在，這些淤血長期不能得到化解就會在體內(nèi)形成“毒素”。毒素對于身體的傷害是潛移默化的，逐漸加速身體的衰老，逐漸降低身體的免疫力。所以，我們可以經(jīng)常吃一些山楂來活血化瘀，將體內(nèi)多余的淤血排出體外。

　　對于女性朋友來說，痛經(jīng)就是由于血液流動不暢通引起的，我們可以吃少量的山楂來幫助身體內(nèi)的血液流動。

　　2、山楂可以降血脂

　　經(jīng)常吃山楂可以起到降血壓、降血脂的功效，對于預(yù)防“三高”有很好的療效。其酸性很強(qiáng)，也就意味著它的抗氧化性也比較強(qiáng)，可以幫助身體提高免疫力，提高預(yù)防疾病的能力。特別是對于男性而言，比較高發(fā)的脂肪肝，山楂對于預(yù)防脂肪肝有很好的療效。

　　山楂不僅可以預(yù)防脂肪肝，對于保護(hù)內(nèi)臟的療效也是值得肯定的。所以，在我們利用山楂開胃的同時也不能忘記它的“護(hù)肝”功能哦。

　　3、山楂可以美容養(yǎng)顏

　　山楂的口感是非常酸的，因?yàn)槠渲泻胸S富的維生素C，它對于女性的重要性我想大家都所有了解吧!維生素C減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

　　女性朋友經(jīng)常吃維生素C可以起到美容養(yǎng)顏的功效，其對于加速脂肪消耗也是有很大的作用的。所以很多減肥代餐中都會有山楂的成分。