我們知道了防涼的重要性，在生活之中還要如何做才可以保護好膻中穴這個重要的穴位呢?其實想要保護膻中穴除了防涼我們還需要做到熱敷!

　　熱敷

　　熱敷和防涼看似相同，但是它們其實有著不同的地方，防涼是為了防止寒涼之氣進入到身體之中，而熱敷卻是通過“敷”來去除身體之中的寒涼之氣，在使熱氣通過膻中穴，來保護好身體的健康。它們一個出一個進，這就是防涼和熱敷為基本的區(qū)別，也是根本性的區(qū)別，而我們在秋季想要保護好身體的健康，熱敷膻中穴就是我們不得不為的一件事情!

　　但是任何的事情，都有著其必定的規(guī)律，我們只有遵循這些規(guī)律才可以更好的完成達到目的，而熱敷膻中穴同樣如此，我們只有遵循既定的規(guī)律才可以有效的通過熱敷來保護好健康，那么，在生活之中怎么做才可以幫助我們通過熱敷膻中穴保護健康呢?下面就讓我們一起來學(xué)習(xí)一下熱敷膻中穴的方法吧!

　　熱敷膻中穴可以有效的保護好身體的健康的一種方法，但是用錯了方法很容易的就會導(dǎo)致身體的健康受到損害，因此我們在生活之中想要保護好身體的健康就需要學(xué)會熱敷的方法，這種方法也是十分的簡單。

　　我們只要用毛巾在熱水之中充分的浸潤，然后敷在膻中穴之上，當然了這樣做僅僅只可是說是用熱毛巾蓋著，我們還有一個重要的步驟沒有做，那就是按摩!

　　是的說到穴位又怎么能少得了按摩呢?熱敷同樣的如此，我們將熱毛巾敷在膻中穴，然后用手慢慢的按揉膻中穴，用中指的指端按揉約50～100次，這樣就可以有效的幫助我們將身體之中的寒涼之氣通過熱氣給逼出體外，幫助我們減少身體之中的寒涼之氣，保護好身體的健康，因此我們在傍晚下班回到家中之后，不妨做一做熱敷來保護膻中穴，保護我們的身體哦!

　　熱敷和防涼兩個方法可以幫助我們有效的保護好身體的健康，幫助我們預(yù)防秋季因為天氣急速的變化而導(dǎo)致的疾病，我們在生活之中想要保護好身體的健康，不妨多多的做一做哦!