3、肝陽(yáng)亢者飯后兩肋下脹滿或右肋常脹痛;肝氣不足、陰虛者右肋常隱隱作痛。

　　4、肝陽(yáng)亢者雙腳躁動(dòng)不安;肝氣不足、肝陰虛者兩膝酸軟。

　　5、肝陽(yáng)亢者遇事急躁，處事不周;月干氣不足者辦事，心有余而力不足;肝陰虛者焦慮不安。肝陽(yáng)亢與肝陰虛可轉(zhuǎn)換，物極必反。陽(yáng)亢至極，耗盡肝陰，可轉(zhuǎn)為肝陰虛;肝陰虛至極，陰不制陽(yáng)，可導(dǎo)致肝陽(yáng)亢，故有肝陰虛和肝陽(yáng)亢皆備者。肝氣不足和肝陰虛的區(qū)別在于前者自己感覺(jué)偏涼，后者自己感覺(jué)偏熱。

　　肝的生活調(diào)養(yǎng)

　　1、肝陽(yáng)亢的調(diào)養(yǎng)

　　針對(duì)肝躁動(dòng)的東方春天氣候，營(yíng)造一個(gè)相應(yīng)西方秋天收斂的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　2、肝氣不足的調(diào)養(yǎng)

　　肝氣不足，不足以氣化營(yíng)養(yǎng)為血，人會(huì)目倦神疲，腰膝酸軟。針對(duì)肝冬天藏而不動(dòng)的氣候，營(yíng)造一個(gè)春天生機(jī)勃勃的氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　3、肝陰虛的調(diào)養(yǎng)

　　肝陰虛，是肝的物質(zhì)基礎(chǔ)匱乏所致。針對(duì)肝西方收斂?jī)?nèi)熱的秋天氣候，營(yíng)造一個(gè)東南方春夏氣候。二者相抵，不適之癥自然消退。

　　食療法：茶粥汁緩解肝氣不順

　　肝氣不順時(shí)會(huì)引起食積，尤其是老人及小孩腸胃較弱者，伴有腹脹、惡心，大便秘結(jié)，噯氣酸腐等癥狀。

　　1、和胃消積茶

　　食材：山楂10克，麥芽15克，萊菔子15克，綠茶3克。

　　做法：上三味，加適量清水，大火煮沸小火煮15分鐘，加入綠茶，加蓋燜5分鐘，即成，隨時(shí)飲用。

　　功能：消食化積，適用于食積、消化不良癥。

　　2、白蘿卜汁

　　做法：白蘿卜500克，切成細(xì)絲放入榨汁機(jī)中榨汁，燉熱后內(nèi)服。

　　功能：用于食肉過(guò)多而致的食積。

　　3、大米茶粥

　　做法：1、大米100克，茶葉6克。將大米淘凈，放入鍋內(nèi)，加適量水;

　　2、再將茶葉用沸水沖泡6分鐘，取茶葉汁倒入鍋內(nèi)，與大米共煮成粥即可食用。

　　功能：有健脾益氣、消積化滯的作用。

　　對(duì)于女人來(lái)說(shuō)，重要的是養(yǎng)肝，肝血不足就像花兒失去了鮮艷的顏色，常喝酒應(yīng)酬的人就更要注意養(yǎng)肝了。凡事都想開(kāi)點(diǎn)，不要鉆牛角，肝氣容易犯胃，導(dǎo)致消化不良。