中醫(yī)如何祛濕

　　當人體正氣不足、抵抗力下降的時候，濕氣就很容易趁虛而入，導致疾病的發(fā)生。所以說，我們在初春既要做好保暖抗燥的工作，又要防止外界陰冷的刺激和寒氣的入侵，同時，也要注重祛濕健脾，將身體里面的濕邪驅(qū)走，讓脾胃順利的運轉(zhuǎn)起來。

　　在春天這個季節(jié)，本身體質(zhì)偏弱偏濕的人是很容易受到濕邪的侵襲的，應該加強祛濕的工作。除此之外，肥胖者也是濕癥的高發(fā)人群，祛濕也是要對癥治療的，并非每個人都需要祛濕。

　　一般來說，如果身體內(nèi)有“濕”會引起食欲不振、腹?jié)M腹脹、精神萎靡、嗜睡、易怒、煩躁等狀態(tài)，四肢也會感覺到比較沉重，出現(xiàn)這種情況，那么代表我們要開始祛濕了。

　　中脘穴祛濕

　　中脘穴為腑之會所，脾胃互為表里，同為后天生化之本，共同協(xié)作以化體內(nèi)水濕，因此，按摩中脘穴可以有效的溫中散寒、健脾祛濕、和胃理氣。

　　對于緩解伏天暑濕造成的食欲不振、腹脹、腹瀉、腹痛、便秘等癥狀有些非常好的效果。

　　豐隆穴祛濕

　　中醫(yī)認為，脾為生痰之源，各種原因引起的脾胃失調(diào)、水濕停滯、聚而成痰，都可以通過按摩豐隆穴來解決，豐隆穴具有祛濕的作用，配合足三里長期按摩就可以有效的清除濁濕。

　　血海穴祛濕

　　血海穴是屬于足太陰脾經(jīng)，是治療血癥的重要穴位，血海穴可以養(yǎng)血活血、健脾化濕、祛風止癢，是防治疾病的重要穴位，每天按摩血海穴一分鐘，祛濕的效果是非常不錯的。

　　除此之外，我們還可以吃薏仁代餐粉，除濕效果也是非常不錯的。現(xiàn)磨五谷雜糧代餐營養(yǎng)早餐食品粉，主要配料是紅豆、薏仁粉、冰糖，這款代餐粉精選全國優(yōu)質(zhì)原料，可以讓你吃的更加健康，薏米圓潤飽滿，而且口感非常香甜，紅豆粒粒飽滿，營養(yǎng)非常高。此款代餐粉含有濃濃的谷物精華，而且粉很細膩，容易吸收，并且營養(yǎng)非常豐富，方便快捷，簡單一杯，就可以吃的飽飽的了。

　　現(xiàn)磨五谷雜糧代餐營養(yǎng)早餐食品粉非常適合減肥的人，一杯粉的熱量等于一個蘋果的熱量，現(xiàn)代人精神壓力大，運動量少，食物吃的過于精細，所以要經(jīng)常吃一些粗糧和雜糧去調(diào)和，這樣才能讓我們的身體維持在一個平衡健康的狀態(tài)。

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　　結語：春季是一個多雨的季節(jié)，而且天氣燥熱，很多人都喜歡迎著太陽吃一些清涼的食物，導致人體內(nèi)濕氣累積，經(jīng)常就會出現(xiàn)精神萎靡、口中發(fā)粘、四肢酸懶卻又皮膚干燥、眼睛干燥、臟腑干燥的狀況，所以說春季潤燥祛濕是很有必要的，只需要根據(jù)小編上述潤燥祛濕的方法來做，就可以讓我們健健康康的度過這個愉快的季節(jié)。

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