我們常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，很多時(shí)候，眼睛的不同變化還能夠反映身體的的情況的哦。比如如果你經(jīng)常覺得眼睛太干的話，那就要注意了，可能是身體虛弱導(dǎo)致的。那么我們改如何緩解眼睛干澀呢?下面就一起來(lái)看看吧。

　　你是不是常常覺得自己的眼睛又干又澀啊，甚至嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)干的發(fā)紅。中醫(yī)認(rèn)為眼干、眼澀大多情況下是因?yàn)殛幪搶?dǎo)致的，這里面包括肝、腎的陰虛、氣陰兩虛和陰虛濕熱三個(gè)原因哦。

　　肝腎陰虛型——眼干舌紅

　　癥狀：眼干澀、畏光，雙眼頻頻眨眼，久視則諸癥加重，白睛隱隱淡紅，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，夜寐多夢(mèng)，口干少津，舌紅苔薄，脈細(xì)。

　　治則：滋養(yǎng)肝腎。

　　方藥：六味地黃丸或梔柏地黃丸。

　　氣陰兩虛型——眼干尿少

　　癥狀：眼干澀、畏光，視物模糊、易疲勞，目珠干燥，神疲乏力，口干少津，便干尿少，舌淡紅少苔，脈細(xì)無(wú)力。

　　治則：益氣養(yǎng)陰。

　　方藥：生脈散加味(太子參、麥冬、五味子、百合、沙參、菊花、甘草)。

　　陰虛濕熱型——眼干尿黃

　　癥狀：眼干澀、畏光、疼痛、視物模糊、易疲勞，目珠干燥，口干，便干尿黃，舌紅苔黃膩，脈數(shù)。

　　治則：養(yǎng)陰清熱化濕。

　　方藥：甘露飲加減(生地、熟地、杷葉、綿茵陳、天冬、麥冬、石斛、黃芩、菊花、甘草)。

　　眼睛干澀疲勞怎么辦

　　相信很多的上班族都遇到這樣的問(wèn)題，眼睛干澀還疲勞，其實(shí)感覺干澀我們是可以通過(guò)一些方法來(lái)緩解的哦。

　　保護(hù)眼睛、防止視力傷害、減緩眼疲勞，除了光線適宜、保持正確的操作姿勢(shì)、保證休息和做眼保健操之外，還有一條非常重要，那就是要給眼睛補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。下面給大家介紹眼干澀食療驗(yàn)方兩則。

　　1、枸杞桑葚粥

　　原料：枸杞子5克，桑葚子5克，山藥5克，紅棗5個(gè)，粳米100克。