每個(gè)人都怕老，尤其是女性，但是生活中我們又不注意，導(dǎo)致身體衰老的越來(lái)越快。很多女性都是脾虛體質(zhì)，你知道嗎，這類人是容易老的快的，為什么這樣說(shuō)呢，下面就由小編給大家介紹下吧。

　　為什么你的皮膚黃黃的，看上去比實(shí)際的年齡要老很多呢?小編告訴大家這可能是脾虛引起的，身體這才提醒你要注意調(diào)理了。

　　不過(guò)補(bǔ)脾益氣不能速成，你需要學(xué)會(huì)正確的內(nèi)調(diào)方法。小編整理了調(diào)養(yǎng)脾胃2妙招，助你保持年輕狀態(tài)。

　　脾臟統(tǒng)領(lǐng)血液，是女人美麗的根本。因此，養(yǎng)脾工作對(duì)于愛(ài)美的女人來(lái)說(shuō)是必不可少的。冬季季節(jié)多吃養(yǎng)脾食物，注意生活起居，能有效滋潤(rùn)皮膚，養(yǎng)出好氣色，調(diào)理出健康年輕態(tài)。

　　為什么說(shuō)女人脾虛很容易老

　　女人變老從面容的憔悴，乳房、臀部不再豐滿開(kāi)始，而這些都和中醫(yī)說(shuō)的脾氣虛有關(guān)。因?yàn)橹嗅t(yī)所說(shuō)的脾經(jīng)循行時(shí)經(jīng)過(guò)面部、乳房，一旦脾氣虛弱，它經(jīng)過(guò)的臟腑，組織都要受累。

　　除此之外，“脾”主肌肉，脾虛的人一般都沒(méi)有多大的力氣，體型也不好，所以你是否美麗、健康，都和脾氣的狀態(tài)有關(guān)的。

　　脾氣強(qiáng)健的人，大多線條緊致，氣色紅潤(rùn)。想保持脾氣強(qiáng)健，得養(yǎng)成健脾習(xí)慣。因?yàn)檠a(bǔ)脾之法不能速效，只有堅(jiān)持調(diào)養(yǎng)，才能避免脾虛帶來(lái)的容貌和身形的改變。

　　養(yǎng)脾胃妙招

　　多動(dòng)腳趾可健胃

　　從經(jīng)絡(luò)看，胃經(jīng)經(jīng)過(guò)腳的第二趾和第三趾之間，管脾胃的內(nèi)庭穴也在腳趾的部位。一般來(lái)說(shuō)，胃腸功能強(qiáng)的人，站立時(shí)腳趾抓地也很牢固。因此，胃腸功能較弱的人，不妨經(jīng)常鍛煉腳趾。方法有：

　　腳趾抓地

　　站立或坐姿，將雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬，腳趾可練習(xí)抓地、放松相結(jié)合的方式，對(duì)經(jīng)絡(luò)形成松緊交替刺激。

　　腳趾取物

　　還可以每天抽一點(diǎn)時(shí)間，練習(xí)用二趾和三趾夾東西，或在坐、臥時(shí)有意識(shí)地活動(dòng)腳趾，持之以恒，胃腸功能就會(huì)逐漸增強(qiáng)。

　　扳腳趾

　　反復(fù)將腳趾往上扳或往下扳，同時(shí)配合按摩第二、三腳趾趾縫間。

　　按摩腳趾

　　消化不良及有口臭、便秘者，宜順著腳趾的方向按摩，以達(dá)到瀉胃火的目的;對(duì)脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾的方向按摩。

　　小腿集中脾胃經(jīng)

　　在動(dòng)腳趾的同時(shí)，還可以順手將小腿從上到下依次按摩一次，效果會(huì)更明顯。因?yàn)椋⊥壬霞辛瞬簧傧到y(tǒng)的穴位，像管脾經(jīng)、肝經(jīng)的足三陰在小腿內(nèi)側(cè)，管胃經(jīng)、膽經(jīng)的足三陽(yáng)在小腿外側(cè)，能夠健脾的足三里在膝蓋下三寸的外側(cè)。按按這些穴位，都可起到健脾養(yǎng)胃的作用。