女人氣虛的癥狀是什么

　　1、氣虛陽虛

　　氣虛可見面色晃白，頭暈?zāi)垦?，少氣懶言，神疲乏力，甚則暈厥。陽虛除氣虛癥狀外，兼有畏寒肢冷、自汗，脈沉緩或遲而無力，舌質(zhì)胖淡舌苔白。

　　a.心氣虛，除上述氣虛癥狀外，再加心悸、氣短、胸悶等。

　　b.脾虛或中氣下陷，兼有納少，腹脹，便溏，氣短，乏力等。

　　c.腎陽虛有身寒肢冷，動則氣短，或五更瀉等。

　　2、氣陰兩虛

　　除上述氣虛癥狀以外，尚有陰虛表現(xiàn)。如口干、五心煩熱、便秘、尿少、乏力，舌紅苔少脈弦細(xì)等癥狀。

　　a.心氣陰兩虛可見心悸、氣短、胸悶等。常用生脈飲，炙甘草湯。

　　b.腎陰陽兩虛，常有:頭暈、眼花、耳嗚、耳聾、腰酸、腿軟、神疲、健忘等癥狀。

　　怎樣調(diào)理這種體質(zhì)

　　一要加強(qiáng)鍛煉，越不運(yùn)動，體質(zhì)會越差，運(yùn)動能讓身體被動地興奮，對體質(zhì)改善很有幫助;二是可以通過食療來調(diào)理，合適的保健中藥是黃芪，可以用黃芪泡水代茶，也可以用黃芪燉雞、煨湯等，味道甜甜的，很好喝。

　　氣虛體質(zhì)常用的中藥方是“黃芪桂枝五物湯”，只有黃芪、桂枝、芍藥、生姜、大棗五味藥，沒什么副作用，還可用于治療糖尿病、頸椎病、周圍神經(jīng)損傷、便秘、坐骨神經(jīng)痛、痤瘡等病。另一個方子“玉屏風(fēng)散”含三味藥——黃芪、防風(fēng)、白術(shù)，每天適當(dāng)服用，能很好地改善氣虛體質(zhì)，還能治療和預(yù)防氣虛感冒。

　　需要指出的是，很多人認(rèn)為氣虛要用人參，這其實是個誤區(qū)。人參更適用于消耗性疾病后期的病人，他們體質(zhì)十分虛弱，屬于元氣虛衰，即虛在里。而黃芪治療的氣虛是虛在肌膚，二者大不相同。

　　中醫(yī)推薦以下食療方案

　　山藥苡仁茶

　　淮山藥、薏苡仁各9克，水煎代茶飲用。常飲山藥苡仁茶可使中氣足、精神好、臉色佳。

　　香菇泥鰍粥

　　香菇泥鰍粥對于氣虛及胃腸功能差的人極具功效。將泥鰍、大蒜、香菇、大米、蔥共熬成粥，不但味道佳，且營養(yǎng)價值高。

　　四神湯

　　蓮子、薏苡仁、淮山藥、芡實煎煮成湯，是適合氣虛之人的養(yǎng)生飲食。也可在四神湯中加排骨、雞肉等，為防止?fàn)I養(yǎng)過剩、發(fā)胖，可以去掉附著的油脂再煮。

　　結(jié)語：氣虛體質(zhì)是九大體質(zhì)中的一種，而且這種特質(zhì)的女性相對比較多，她們常常都會有頭暈、眼花、耳嗚、少氣懶言，神疲乏力、畏寒肢冷等癥狀。氣虛體質(zhì)的危害也是非常大的，因此我們一定要注意平時的保健工作。