每個人都有不同的體質，對于不同的體質我們的調理方法也是不同的，有的時候只是我們的體質的問題，我們就會亂投醫(yī)，但是其實只是治標不治本，所以我們還是應該要分清楚體質，下面就跟小編一起來了解一下吧!
體質調養(yǎng)有很多的注意事項的，首先我們需要分清楚自己的體質的，這樣才能更好的調養(yǎng)。
每一種體質都有自己的特點的，所以我們可以根據(jù)自身的狀況，對照著看看的。
1.陽虛，畏寒怕冷
描述：陽虛，就是陽氣虛衰，人體內陽氣不足會導致機體功能減退或衰弱，出現(xiàn)虛寒的癥狀。
癥狀：疲倦怕冷、四肢冰冷、唇色蒼白、少氣懶言、嗜睡乏力、遺精。
建議：多吃熱食，少吃冷食，可輔以鹿茸、益智仁、桑寄生、杜仲等調理身體。
2.陰虛，“津液”不足
描述：在中醫(yī)理論中，陰代表血液、唾液、淚水和精液等人體的體液。陰虛通常是身體中這些體液不夠了，其癥狀表現(xiàn)為心煩易怒、失眠多夢。
癥狀：口渴、失眠、眼花、心煩氣躁、脾氣差、形體消瘦、盜汗。
建議：多吃水果，少食辛辣，可輔以葛根、山楂、薏米、沙棘粉等調理。
3.痰濕，體肥多脂
描述：中醫(yī)里，“痰”是一個廣泛的概念，指人體內所有津液的異常堆積，濕可分為外濕內濕，外濕指環(huán)境潮濕，內濕指體內津液聚停。
癥狀：體胖、面部皮膚油脂較多、胸悶、痰多、容易困倦、舌體胖大、喜食甜膩。
建議：入口清淡、多曬太陽、可輔以白芥子、陳皮、黨參等調理。
4.濕熱，長痘易怒
描述：古語有云：“千寒易除，一濕難去。”可分為濕寒、濕熱、風濕、暑濕，體內若有濕邪，則百病生。
癥狀：肢體沉重、發(fā)熱多在午后、舌苔黃膩、脈數(shù)。
建議：少吃甜食，口味清淡，避免濕熱環(huán)境，可輔以桑椹、麻仁、芝麻、棗仁粉等調理。
5.氣郁，失眠憂郁
描述：神情憂郁、悶悶不樂、多愁善感并無故嘆氣。氣郁體質者大多性格內向，一般可分為遲鈍型和敏感型兩種。
