簡易排毒法

　　下面介紹的方法是四經(jīng)值班喝水法

　　(1)大腸經(jīng)排毒法

　　在早上5-7時(shí)，人體大腸經(jīng)為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝200ml的白開水(千萬別喝涼水)，在早晨喝涼水的話，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的排便不是柔軟自然的，而是略帶水樣大便，時(shí)間長了，胃腸道會(huì)出現(xiàn)大的問題。

　　(2)心經(jīng)排毒法

　　在上午11-下午1時(shí)，人體心經(jīng)為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來稀釋血液，幫助排除心血管內(nèi)的毒素。

　　(3)腎經(jīng)排毒法

　　下午5-7點(diǎn)，人體腎經(jīng)為活躍，此時(shí)應(yīng)當(dāng)空腹喝水來清洗腎臟和膀胱。

　　(4)心包經(jīng)排毒法

　　晚上7-9點(diǎn)，人體心包經(jīng)為活躍，此時(shí)空腹喝水可以降低血液粘稠度，有利于防止夜間血液濃度過高。但是在此之前應(yīng)當(dāng)先做適量的運(yùn)動(dòng)(如散步)來促進(jìn)血液的循環(huán)，這樣才能達(dá)到佳效果。

　　五臟積毒的表現(xiàn)

　　1、當(dāng)毒素臟于心時(shí)：會(huì)出現(xiàn)舌頭潰瘍、額頭長痘、甚至失眠心悸、胸悶或刺痛等。

　　2、毒素臟于肝時(shí)：指甲表面會(huì)出現(xiàn)凸起的棱線或向下凹陷，乳腺脹痛、情緒抑郁、臉部兩側(cè)長痘、偏頭痛，女性或可出現(xiàn)痛經(jīng)等。

　　3、毒素臟于脾時(shí)：面部長色斑、口氣加重、唇周長痘或潰瘍、脂肪堆積、白帶增多等。

　　4、毒素臟于肺時(shí)：皮膚晦暗、便秘、容易悲傷、多愁善感等。

　　5、毒素臟于腎時(shí)：可見水腫、下頜長痘、容易疲倦，女性還可出現(xiàn)月經(jīng)量少，或經(jīng)期短、顏色暗等。

　　結(jié)語：通過以上文章介紹我們是不是對(duì)中醫(yī)排毒的方法有了一定的了解了呢，中醫(yī)排毒的方法還是蠻多的，對(duì)于中醫(yī)排毒我們可以根據(jù)五臟適合的排毒時(shí)間來喝水排毒的，這樣能更好的幫助我們的哦。