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氣血不足如何調(diào)理 中醫(yī)調(diào)理氣血不足五步走(2)

  對(duì)于氣血不足其實(shí)從我們的身體的一些部位就能看出來(lái),比如說(shuō)眼睛,如果眼睛發(fā)暗、發(fā)黃說(shuō)明我們的氣血不足的,所以我們要注意調(diào)理的,除了眼睛很多其他的器官也能看出來(lái)的。

  氣血不足的癥狀

  看眼睛

  主要看眼睛的色澤和清澈度。小孩子都有一雙清澈的眼睛,而“人老珠黃”一般是形容中年人。眼睛清澈明亮、神采奕奕,說(shuō)明氣血充足;眼白的顏色混濁、發(fā)黃,就表明肝臟氣血不足;眼白與肺和大腸的關(guān)系密切,如果眼白有血絲,多為肺部和大腸有熱;眼袋很大則說(shuō)明脾虛;眼睛干澀、眼皮沉重,也代表氣血不足;如果兩目呆滯,晦暗無(wú)光,是氣血衰竭的表現(xiàn)。

  看耳朵

  耳朵是人體的縮影,幾乎所有臟器的變化都能從耳朵上表現(xiàn)出來(lái),其中關(guān)系密切的就是腎。人常說(shuō)“耳朵大有?!保浜翊蟮娜?,是腎氣充足的表現(xiàn);耳朵薄而小的人,多為腎氣虧虛。耳朵較大,柔軟,肉多骨少,耳垂飽滿(mǎn),表明這個(gè)人先天的營(yíng)養(yǎng)狀況很好;耳朵偏小,僵硬,肉少骨多,耳垂薄,代表這人的體質(zhì)屬于先天不足。

  看頭發(fā)

  頭發(fā)與肝、腎有密切的關(guān)系。肝血充分,頭發(fā)就能有充足的供血;腎中精氣是人體的根本,頭發(fā)的生長(zhǎng)、健康狀態(tài)的維持都與腎密切相關(guān)。頭發(fā)變白是肝血腎氣衰落的表現(xiàn);但有些青少年短時(shí)間內(nèi)出現(xiàn)白發(fā),且伴有脾氣不好、容易發(fā)火,多是因?yàn)楦斡粞獰?

  如果伴有睡眠不足、腰膝無(wú)力、耳鳴,則是腎氣不足的信號(hào)。如果出現(xiàn)大量脫落,而且頭發(fā)越來(lái)越稀疏,就要警惕整個(gè)身體的氣血問(wèn)題。頭發(fā)油膩,則說(shuō)明脾肺不和,脾的氣太過(guò),肺的氣又虛,就會(huì)出現(xiàn)頭油過(guò)多的現(xiàn)象。頭發(fā)的生長(zhǎng)速度跟肝血相關(guān),如果肝血不足,頭發(fā)長(zhǎng)得慢、易干枯。

  看手

  首先,手的溫度是人體氣血的直接表現(xiàn)。氣血充足則手總是溫暖的,而如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷,則都是氣血不足。如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細(xì)細(xì)的,都代表氣血不足,而手指指腹飽滿(mǎn),肉多有彈性,則說(shuō)明氣血充足。

  手掌厚而有力,富有彈性,一般為氣血充沛,體質(zhì)強(qiáng)壯;如果手掌厚而無(wú)力,彈性差,多為精力欠佳,疲勞乏力。手掌軟細(xì)薄而無(wú)力,多精力衰退,體弱多病。人的手指甲上都有個(gè)半月形的“小月亮”,正常情況下,除了小指應(yīng)都有半月形。如果手指上沒(méi)有半月形或只有大拇指上有半月形,說(shuō)明人體內(nèi)寒氣重、氣血不足。

  看皮膚

  主要看光澤、彈性和皺紋。皮膚與肺的關(guān)系密切,皮膚白里透著粉紅,有光澤、彈性、無(wú)皺紋、無(wú)斑,代表肺的氣血充足。反之,皮膚粗糙,沒(méi)光澤,發(fā)暗、發(fā)黃、發(fā)白、發(fā)青、發(fā)紅、長(zhǎng)斑都代表身體狀況不佳、氣血不足。

  看牙齒

  牙齒與腎的關(guān)系為密切,如成人牙齒稀疏、牙齒松動(dòng)、齒根外露等問(wèn)題,多為腎氣虧乏。牙齦與胃腸相關(guān)。如出現(xiàn)單純的牙齦紅腫,多是胃火上揚(yáng)所致,也可能與胃炎有關(guān)。牙齒松動(dòng)脫落的主要原因是由于牙槽骨不堅(jiān)固,而牙槽骨的不堅(jiān)固多由骨質(zhì)疏松導(dǎo)致。牙齦萎縮代表氣血不足,當(dāng)你發(fā)現(xiàn)牙齒的縫隙變大了,越來(lái)越容易塞牙,就要留意身體的狀況。

  結(jié)語(yǔ):通過(guò)以上文章介紹我們是不是對(duì)中醫(yī)氣血不足如何調(diào)理的情況有了一定的了解,中醫(yī)調(diào)理氣血不足分為五步走,我們一定要試試看的,如果我們不能確定自己是不是氣血不足,可以對(duì)照一下以上介紹的癥狀。

氣血不足如何調(diào)理 氣血不足的癥狀 
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