陰虛火旺怎么調(diào)理，好能夠在日常飲食還有生活習(xí)慣上著手，多吃一些具有清補(bǔ)作用的食物，或者是有著生津養(yǎng)陰以及滋潤的食物，常見的就有芝麻、豆腐、蔬菜、水果、魚類等，除了這些食材之外，日常也可以制作出百合粥、天門冬粥、生地黃粥、山藥粥、枸杞粥或者是沙參粥等，這些食譜不僅味道非常的不錯，同時還能夠合理的調(diào)養(yǎng)身體。
陰虛火旺飲食調(diào)理是常用的，食療方法也是效果好的，除了食療以外，平時的生活中應(yīng)該要保持好心情，因為心情好，多多的運(yùn)動才會有好身體。
陰虛火旺吃什么調(diào)理
陰虛火旺是中醫(yī)辨證的診斷，主要采用中醫(yī)中藥方法調(diào)理，建議養(yǎng)陰清熱。同時也要調(diào)整自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，心平氣和。陰虛火旺的人在干熱少雨的夏季癥狀容易加重。
陰虛火旺的食療方
1、天門冬粥
天門冬60克、大米100克。天門冬煎濃汁去渣，加入大米煮粥，作早餐食用。
2、生地黃粥
生地黃汁150毫升(或干地黃煎濃汁150毫升)、大米100克。大米煮粥，粥熟加入地黃汁，攪勻食用。
3、百合粥
鮮百合50克、大米100克、冰糖適量，先將大米煮粥，將熟時放入百合，煮熟，冰糖調(diào)味后食用。如無鮮百合，可用干百合粉30克，與米同煮粥亦可。
結(jié)語：以上介紹的陰虛火旺的癥狀以及調(diào)理方法都需要我們了解，因為生活中很多人都有陰虛的癥狀，但是因為陰虛是慢性病很多人并沒有重視起來所以就讓我們忽視掉了，導(dǎo)致身體的情況更差。
