如何給肝臟排毒

　　肝臟是重要的排毒器官，肝臟排毒時(shí)間有一定的規(guī)律。

　　晚上9-11點(diǎn)為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時(shí)間，此段時(shí)間應(yīng)安靜或聽音樂。倘若此時(shí)，作母親的仍處于焦慮狀態(tài)，如洗碗盤、盯孩子功課，對(duì)健康不利。

　　晚間11-凌晨1點(diǎn)，肝的排毒，需在熟睡中進(jìn)行。

　　凌晨1-3點(diǎn)，膽的排毒亦同。

　　凌晨3-5點(diǎn)，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時(shí)間咳得劇烈;因排毒動(dòng)作已走到肺經(jīng)，不應(yīng)用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　凌晨5-7點(diǎn)，大腸的排毒，應(yīng)上廁所排便。

　　凌晨7-9點(diǎn)，小腸大量吸收營(yíng)養(yǎng)的時(shí)段，應(yīng)吃早餐。療病者好早吃，在6點(diǎn)半前，養(yǎng)生者在7點(diǎn)半前，不吃早餐者應(yīng)改變習(xí)慣，即使拖到9、10點(diǎn)吃都比不吃好。

　　晚睡晚起混亂整個(gè)排毒過程;另外，半夜至凌晨4點(diǎn)為嵴椎造血時(shí)段，必須熟睡，不宜熬夜。

　　以上就是肝臟的排毒規(guī)律，如果沒有遵循這樣的規(guī)律，肝臟不能正常排毒，毒素淤積在體內(nèi)，對(duì)人體健康尤為不利。因此，要采取一些方法來幫助肝臟排毒。

　　中醫(yī)認(rèn)為可以采用食療及穴位按摩的方法來幫助肝臟排毒，具體做法如下。