將上述草藥全部用冷水浸泡在一個鐵瓷盆里面，浸泡兩個小時以后再用文火煎熬20分鐘，不去渣，等到放置的溫度適宜之后，再用毛巾蘸藥液;來熱敷酸痛的部位，或者是直接用藥浴清洗。

　　清洗完以后這些藥浴不要扔，可以重復使用，再次使用的時候進行再加溫就可以了，加溫之前也可以根據(jù)情況來續(xù)水。

　　每天清洗一次到兩次，每次洗三十分鐘，每劑藥只可以使用一周的時間，一周以后，我們就要換新的草藥了。

　　小編上述的這款藥浴藥方，可以有效的治療肩周炎，還能溫經(jīng)活絡(luò)、祛風散寒。每天晚上睡覺之前用這款藥浴泡一泡洗一洗，就可以舒適好多。

　　3.中醫(yī)藥浴緩解疲勞

　　年底了要應對更加繁重的工作，生活上還要為了過年做準備，無論是工作還是生活都給我們帶來了很大的壓力，這讓我們感覺每天都是非常疲勞的，那么我們應該如何緩解疲勞呢?中醫(yī)藥浴保健方就是一個不錯的選擇。

　　首先我們要選新鮮的陳皮和新鮮的薄荷，放進浴缸或者是浴桶當中，先加入少許的熱水來浸泡這兩味藥材，過幾分鐘之后再將水溫調(diào)到適宜泡澡的溫度，每天晚上睡覺之前泡一次，就可以有效的驅(qū)除疲勞，釋放壓力。

　　這種方法對于因為勞累過度而導致的入睡多夢、頭昏腦脹、肢體困倦等不適癥狀都是有非常好的幫助的。

　　4.中醫(yī)藥浴治療感冒

　　年底忙碌起來，很多人就會把自己的身體健康置身事外，由于年底的氣溫還是不夠暖和甚至還會更加寒冷，所以很容易患上感冒的毛病。

　　取荊芥、防風、羌活、獨活、生姜各9克，白芷、柴胡、前胡各12克，將上述藥物加水煎湯2000毫升，熏洗頭面部，每天熏洗兩次，就可以有效的治療風寒感冒了。

　　結(jié)語：藥浴對人體有著非常獨到的功效，所以自古以來就一直受到了醫(yī)學界的重視。我們在沐浴之前在水里加點料，就可以有效的促進我們的身體健康，有病治病，沒病強身，效果是非常不錯的。而且中醫(yī)藥浴的配方有很多種，因病因人而異，所以我們?nèi)绻霈F(xiàn)了身體不適的癥狀，不妨試試用藥浴來緩解這些困擾。

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