目錄
編者按：陽痿也會對男性的身心造成一定的傷害，同時也會影響夫妻的感情。那么下面我們就來介紹一些有效改善陽痿的方法供男士們好好學習。
按摩預防陽痿有講究
勃起功能障礙（簡稱ED，俗稱陽痿），是指陰莖勃起不能夠達到或者維持足以完成滿意性交的持續(xù)。一般說來，出現這種癥狀持續(xù)6個月以上，才能叫勃起功能障礙。
對于勃起功能障礙預防方法很多，在此推薦按摩預防。
（1）經常按壓第4腰椎。
?。?）摩壓手指：用右手大拇指、食指和中指抓住左手中指，由指根部往指尖部抻拉，直到皮膚紅赤為止；或用右手的三個手指按壓左手無名指和小指之間的骨頭處；使皮膚呈紅赤即可。
?。?）堅持揉按腳踝后內外凹陷窩偏下處。
?。?）兩手搓熱，一手兜睪丸，另手小指側放在小腹毛際處，然后雙手齊用力向上擦兜睪丸、陰莖等l00次左右。然后換手，同樣再擦兜100次左右。
?。?）用手指揉搓睪丸，兩手交替進行，然后揉小腹幾十下。
注意：此法用力的強度和次數要循序漸進，初練時，用力要輕，次數可酌減，以不感疼痛和不適為度。但到一定程度后，用力要盡可能大，次數也可增到幾百次。同時要保持陰部清潔，防止感染，陰部有濕疹或炎癥者不宜操作。
