目錄：
第一章：10個(gè)小測(cè)試 看透你的年會(huì)恐懼指數(shù)
第三章：節(jié)前減壓小方法 讓你遠(yuǎn)離年底綜合癥
編者按：不知不覺已經(jīng)到年底了，面對(duì)圣誕、元旦雙重節(jié)目很多公司都很high的籌備各種有趣的年會(huì)，在這樣歡樂的氣氛下卻暗藏著很多不安的心。是的，不知道你有沒有聽說過這個(gè)詞“年會(huì)恐懼癥”，高達(dá)91.4%的人群有不同程度的恐懼！
10個(gè)小測(cè)試 看透你的年會(huì)恐懼指數(shù)
據(jù)《中國青年報(bào)》社會(huì)調(diào)查中心調(diào)查顯示66.4%的受訪者表示自己患上了“年會(huì)恐懼癥”，其中18.1%的人有“非常嚴(yán)重”的“年會(huì)恐懼”，48.3%的人“比較輕微”。 有25.0%的人會(huì)因?yàn)橐硌莨?jié)目而感到焦慮。不管這樣的恐懼程度究竟如何，我們一生中已經(jīng)太多行為來自于擔(dān)心、焦慮和害怕，而不是基于本該有的愛、喜悅和和平。本該輕松歡樂的年會(huì)怎么就變成了焦慮來源了呢？你的恐怖指數(shù)是多少？
測(cè)試
測(cè)試設(shè)計(jì)/ 史晉
年會(huì)恐懼指數(shù)是多少？
以下有10個(gè)有關(guān)年會(huì)的小問題，請(qǐng)根據(jù)你的實(shí)際情況，以“是的”“還好”和“偶爾”進(jìn)行作答。
在心底里，你覺得年會(huì)是件多此一舉的事兒？
一想到即將到來的年會(huì)時(shí)，你會(huì)有點(diǎn)浮想聯(lián)翩嗎？
你曾有過令你不那么愉快的年會(huì)經(jīng)歷嗎？
你不喜歡年會(huì)的原因主要是因?yàn)槟惚緛砭筒幌矚g聚會(huì)，是嗎？
每到年會(huì)時(shí)，你都會(huì)為了衣著和妝扮煩心不已？
實(shí)話實(shí)說，就算年會(huì)上主管和老板與你愉快地交談，你也會(huì)覺得有點(diǎn)別扭？
你有點(diǎn)擔(dān)心年會(huì)后公司要進(jìn)行的“換血”？
你近在工作中表現(xiàn)有點(diǎn)欠佳，總覺得年會(huì)有些秋后算賬的意味？
你擔(dān)心自己不會(huì)出現(xiàn)在年會(huì)優(yōu)秀員工的名單里？
你曾想過以抱病等借口不去參加年會(huì)？
計(jì)分：在以上10個(gè)小題的作答中，“是的”計(jì)3分，“還好”計(jì)2分，“偶爾”計(jì)1分。將得分相加，查看相關(guān)解析。
