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輕松送別“好朋友”的養(yǎng)生妙招(3)

  特殊日子 的補(bǔ)血甜品食譜

  1 姜棗紅糖水

  材料、大棗、紅糖各30克。 作法,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。 功效。適用于寒性痛經(jīng)以及黃褐斑。

  2 山楂桂枝紅糖湯

  材料15克,桂枝5克,紅糖30克。 作法、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。 功效,化淤止痛功效。適用于女子寒性痛經(jīng)癥及面色無(wú)華。

  3 韭汁紅糖飲

  材料300克,紅糖100克。 作法,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi),即可飲用。 功效、補(bǔ)氣之功效。適用于氣血兩虛型之痛經(jīng),并可使皮膚紅潤(rùn)光潔。

  4 月季花茶

  材料作法,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜,泡之代茶。 功效、活血、潤(rùn)膚之功效。適用于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等癥。

保健經(jīng)期 女性養(yǎng)生 注意事項(xiàng) 
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