3、跟著光盤學習瑜伽，一定要注意，不要一邊看光盤一邊學習，應(yīng)該看完光盤以后再練習。
因為瑜伽講究冥想、精神集中，如果邊看邊做、精力分散則很難完成冥想，根本達不到練習瑜伽的真正目的。
4、練習瑜伽不一定非要照貓畫虎，完全按照光盤的動作完成，練習者能夠記得多少動作就做多少。
動作的順序也不是一成不變的，應(yīng)該隨心所欲，只要保持呼吸的平穩(wěn)和心態(tài)的平和就可以。
5、如果光盤中動作的節(jié)奏過快，那么說明你選擇的光盤基本沒有學習價值，可以放棄。
練習瑜伽時，每個動作一定都要保持3至5次呼吸，練習瑜伽后應(yīng)該感覺心情的愉悅而不是身體酸累，甚至痛苦。
6、家中進行健身，毅力往往是練習者難以克服的大敵，瑜伽亦如此。
針對這一問題，王教練提醒，練習瑜伽千萬不要勉強，瑜伽不一定每天都要做，只有在你心情好、身體感覺好、時間空閑時做瑜伽，才會事半功倍。
結(jié)語：練習瑜伽的時候一定要注意瑜伽的練習注意事項，否則會傷了你自己哦?？戳?a href='http://www.bigtreenational.com/taglist/1193058-1.html' target='_blank'>新式的水中瑜伽，你是不是也心動了呢？那么還等什么呢，趕緊來試一試吧！
