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編者按：現(xiàn)在人對(duì)于瑜伽不僅僅用于減肥了，連身體疲勞了也會(huì)練習(xí)瑜伽來放松下自己的身心。那么就要選對(duì)瑜伽小配件，才能讓你事半功倍哦！
久坐上班族 瑜伽還你健康體魄
長時(shí)間對(duì)著電腦的人，由于久坐容易引起頸部和腰背部的不適，而長期使用鍵盤或移動(dòng)鼠標(biāo)，腕部緊張持續(xù)時(shí)間長久，會(huì)引起手、腕、臂甚至肩部的肌腱發(fā)炎、疼痛，有時(shí)可累及腱鞘和肌肉組織。
網(wǎng)友們因長期坐在電腦前操作電腦成為典型的久坐一族。調(diào)查顯示，因?yàn)榫米?，?0.89%的人頸椎酸疼，22.68%的人出現(xiàn)肥胖問題，13.97%的人患上肩周炎。
此外，腰肌勞損、頭疼也困擾著久坐一族。“久坐帶來的健康問題不止于此。”健康教育專家洪昭光說，久坐會(huì)損害心臟，使得心肌收縮無力，容易誘發(fā)心肌梗塞等疾病;久坐會(huì)傷胃。
使胃腸蠕動(dòng)減弱，消化液分泌減少，出現(xiàn)食欲不振、消化不良及十二指腸潰瘍等;久坐會(huì)傷腦。
久坐不動(dòng)，血液循環(huán)減緩，會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足，傷神損腦。此外，久坐還會(huì)引發(fā)高血壓、便秘、痔瘡、結(jié)腸癌，對(duì)女性來說，會(huì)引發(fā)痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)等婦科病癥。“可以說，現(xiàn)代人許多疾病都是坐出來的。”
而瑜伽以全面改善健康狀態(tài)、建筑防病屏障著稱，對(duì)缺乏運(yùn)動(dòng)的網(wǎng)友們來說是非常有效的健身方法。
