芭比偶
身體需要張弛有度的激活細(xì)胞活力運動。舒緩卻很優(yōu)雅的動作，讓你在安靜流汗的同時，釋放身體熱量。
模仿芭比玩偶，經(jīng)典的造型讓你在健身塑形的同時，變成可愛的芭比公主。
“偶”感部位：腿部、臀部
五指并攏，雙臂置于胸前交叉做“人”字狀，左腿站直撐地，右腿微抬、小腿向后側(cè)抬起，收腹提臀。
適合人群：童心未泯且希望塑形腿部肌肉的女性。
練習(xí)時間：保持3至5分鐘
- 警惕 這類人不能吃香菜
-
香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)?？梢钥吹街?..
- 10個簡單小妙招巧治鼻炎
-
鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
- 高血壓的治療與飲食
-
現(xiàn)在由于生活條件的提高，三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...
