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第二章：清晨一杯白開(kāi)水 排毒養(yǎng)顏又減肥
編者按：檸檬是我們?nèi)粘Ｉ钪谐３缘乃?，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與保健功效是非常大的，尤其是排毒功效。接下來(lái)小編為大家詳細(xì)的介紹一些檸檬減肥排毒吃的方法，大家快來(lái)看看具體是怎么做的吧。
女人排毒清腸常喝檸檬水
1.檸檬水是美容佳品
檸檬本身是一種營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值都極高的水果。檸檬中主要的營(yíng)養(yǎng)成分除了糖類(lèi)以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和煙酸等。
鮮檸檬泡水喝，由于維生素含量極為豐富，因此是美容的佳品，能防止和消除皮膚色素沉著，起到美白的作用。
2. 喝檸檬水可防治血管疾病及腎結(jié)石
檸檬水不僅可美容還能防治疾病。檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用，所以喝檸檬水可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死等心血管疾病。
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽，能夠抑制鈣鹽結(jié)晶，從而阻止腎結(jié)石形成，甚至可以使部分慢性腎結(jié)石患者的結(jié)石減少、變少。
