TOP 2：碳酸水
通過用藥用或使用小蘇打溶于水中飲用，這種天然碳酸水的卡路里幾乎接近0，并不是我們平時(shí)喝的那種碳酸飲料。雖然碳酸水多喝不好，可是喝一點(diǎn)點(diǎn)卻是能消除疲勞、改善便秘、促進(jìn)新陳代謝。同時(shí)，由于很容易就能讓你飽腹，在飲食減肥中活用起來，還能有效減少食量。
TOP 3：蔬果汁
蔬菜與水果都是公認(rèn)的低卡減肥食物，大量的膳食纖維絕對(duì)是吸脂有效的物質(zhì)，不但能吸附在脂肪與廢物表面，令其增重，然后促進(jìn)腸道蠕動(dòng)能力，并將其排出體外，還能重復(fù)飽腹，在飯前吃一點(diǎn)就能有效減少食量。
同時(shí)，富含各種維生素與礦物質(zhì)，是你生活中不可缺少的，這些物質(zhì)能有效促進(jìn)脂肪的代謝與燃燒，使你體內(nèi)毫無殘留。不同的蔬果調(diào)配出來的飲品，可根據(jù)個(gè)人口味千變?nèi)f化，嘴巴喜歡身體也喜歡。
